İçeriğinde güçlü bir antioksidan olan Resveratrol barındıran kırmızı üzüm, kolesterol seviyesini dengelemeye yardımcı olur. l İçeriğindeki karotenoit sayesinde göz hücrelerini korur, katarakt ve yaşa bağlı maküler dejenerasyon gibi kronik göz hastalıklarının riskini azaltır. l Yüksek miktarda içerdiği potasyum sayesinde yüksek tansiyonu düşürür.
Kabızlık için çok ideal bir meyvedir. Özellikle kahvaltıda tüketildiğinde tabii müshil vazifesi görür. Düzenli olarak tüketildiğinde kronikleşmiş kabızlığa çare olur.