Azı karar, çoğu zarar! Aşırı su tüketimi zehirleyebilir
SAĞLIK Haberleri
Kişinin günlük tüketmesi gereken su oranının kişiden kişiye değiştiğini belirten Dr. Muammer Yıldız, 'günde 3-5 litre su için' gibi ezber söylemlerin çok sakıncalı olduğunu belirterek "En doğru su tüketim oranı kişiye özgü olarak saptanmalı" dedi.
Ziyneti KOCABIYIK
İnsan vücudu için en elzem sıvı olan suyun tüketiminde aşırıya kaçmamak gerektieğini söyleyen Dr. Muammer Yıldız "Bol su tüketin", "günde 3-5 litre su için" gibi ezber söylemlerin çok sakıncalı olduğunu belirterek "Vücuda ihtiyaç duyduğundan çok daha fazla su girdiğinde ‘su toksikasyonu’ dediğimiz sıkıntılı bir durum ortaya çıkar. Su fazlalığı sebebiyle kanın içindeki bazı elementler ve minerallerin oranı çok azalır. Bu da önemli sağlık sorunlarına yol açabilir. O yüzden su ne az ne de çok, kararında tüketilmeli" dedi.
KİŞİYE ÖZGÜ OLARAK SAPTANMALI
Kişinin altta yatan hastalıklarına ve vücut yapılarına göre su tüketmesi gerektiğine işaret eden Dr. Yıldız "Şeker hastaları ve kalp hasarının tüketmesi gereken su oranı ile romatizma hastalarının günlük su tüketimi kesinlikle aynı olamaz. En az 2 litre tüketimin dahi yaz kış mevsimlerine göre farklılık gösterebileceğini unutmamak gerekir. En doğru su tüketim oranı kişiye özgü olarak saptanmalı; hormonları, enzimleri, fizyolojik mizacı, karakteri, yaşam biçimi gibi unsurlar kişinin ne kadar su tüketmesi gerektiğini belirlerken göz önünde bulunduran parametrelerin başında gelmektedir" dedi.
'da Takip Edin!
