İşte cevizin faydaları!

Kanda kolesterolun yukselmesini onler.
Beynin calismasini guclendirir.
Cocuklarin okul performanslari ve hatirlama yetileri arttirmak icin gereklidir.
Icerdigi fosfor ve kalsiyum zihni yorgunlugu giderir, kemik ve disleri guclendirir.
Bagisiklik sistemini guclendirir.
Iyi bir antioksidan kaynagi olmasi sebebiyle kanserle savasta onemli rolu vardir.
Ceviz yenmesi, kalp sagliginin korunmasina yardimci olur: Cevizin icerdigi doymamis yaglardaki linoleik asit, kolesterol duzeyini dusurur. Ayrica icerdigi alfalinoleik asit ile omega 3 yag asitleri, damar tikanmalarini onler.. Yapilan arastirmalar, duzenli ceviz yiyen kisilerde koroner damar hastaliklarina yakalanma riskinin onemli oranda azaldigini gostermektedir.
Kansizligi onler.
Seker hastaliklarinda kap hastaligi riskini dusurur.
Alzheimer ve Parkinson gibi hastaliklara karsi koruyucudur.
Mide gazini ve sindirim bozukluklarini giderir.
Kirmizi kan hucrelerinin bicimlenmesine,akcigerlerden dokulara oksijen tasinmasina yardimci olan ve kansizligi onleyen
Potasyum acisindan oldukca zengindir. Potasyum, sinirlerin uyarimi ve kas dokusunun calismasi icin gereklidir.
Safra kesesi tasi olusumunu engelledigi saptanmistir.