ZİYNETİ KOCABIYIK

Bora “Dışarıdan sipariş etmek yerine evde ev yemeği pişirin, günde iki porsiyon sebze, üç porsiyon mevye haftada en az iki üç defa balık, yağsız süt ve süt ürünlerini tüketin, bol su için” dedi.