BAŞA DÖN

Türkiye Gazetesi

Haziran 2018 Cumhurbaşkanlığı ve Meclis

Seçim sonuçlarını görmek için tıklayın.
Anasayfa > Haber > Vakitsiz egzersiz felce neden oluyor

Vakitsiz egzersiz felce neden oluyor

Egzersiz için günün en uygun saatlerinin 15.00 ile 18.00 arası olduğu bildirildi. Sabah ve akşam geç saatlerde yapılan egzersizin ise felç riskini arttırdığı ileri sürüldü. İç hastalıkları uzmanı Dr. Soner Kurtoğlu’nun, Türkiye Futbol Antrenörleri Derneği’nin (TÜFAD) internet sitesinde yayınlanan makalesine göre, birçok araştırmacı insan vücudunda tüm faaliyetleri organize eden bir saat, ‘vücut saati’ olduğunu düşünüyor. Kurtoğlu, egzersiz planlaması yapılırken seçilen saatlere dikkat edilmesi ve ‘en yüksek yarar en düşük zarar’ ilkesinin gözönüne alınması gerektiğini kaydederek, “Bu amaçla en uygun egzersiz saati olarak 15.00-18.00 saatleri arası planlanmalı” diye görüş bildirdi.



ANKARA- Egzersiz için günün en uygun saatlerinin 15.00 ile 18.00 arası olduğu bildirildi. Sabah ve akşam geç saatlerde yapılan egzersizin ise felç riskini arttırdığı ileri sürüldü. İç hastalıkları uzmanı Dr. Soner Kurtoğlu’nun, Türkiye Futbol Antrenörleri Derneği’nin (TÜFAD) internet sitesinde yayınlanan makalesine göre, birçok araştırmacı insan vücudunda tüm faaliyetleri organize eden bir saat, ‘vücut saati’ olduğunu düşünüyor. Kurtoğlu, egzersiz planlaması yapılırken seçilen saatlere dikkat edilmesi ve ‘en yüksek yarar en düşük zarar’ ilkesinin gözönüne alınması gerektiğini kaydederek, “Bu amaçla en uygun egzersiz saati olarak 15.00-18.00 saatleri arası planlanmalı” diye görüş bildirdi. Sabah 9 ve akşam 21’de felç riski Kurtoğlu, birçok araştırma sonucunun, sabah saatlerinde (09.00) ve akşam geç saatlerde (21.00) yapılan egzersizin felç riskini arttırdığını ortaya çıkardığını ifade ederek, şunları kaydetti: “Kalp kan akımının en düşük olduğu ve pıhtı eritici mekanizmanın en zayıf çalıştığı saat dilimi sabah erken saatlerdir. Kan basıncındaki değişim de bu ciddi kalp ve felç olaylarının oluşumunda çok önemli rol oynar. Kan basıncında oluşan bu ciddi değişim de ciddi felç ve kalp hastalıklarının oluşumuna zemin hazırlar. Sabah saatlerinde damar içi pıhtı oluşumunun arttığı, akşam saatlerinde ise egzersizle azaldığı gösterilmiştir. Bu durum sabah erken saatlerde artan felç ve kalp damar hastalıklarının nedenini açıklayabilecek bir araştırmadır.”
 
 
 
 
 
 
 
Reklamı Geç
KAPAT