Magnezyum Haber

Herkeste görülebilir… Magnezyum eksikliğinin 7 sonucu

Halk arasında magnezyum eksikliği olarak bilinen hipomagnezemi, sıklıkla gözden kaçan bir sağlık sorun olarak biliyor. Sağlıklı beslenen çoğu insan da magnezyum eksikliği yaşayabilir. Peki, bu durum nasıl giderilir?

Magnezyum deposu: Pirinç yerine bulgur tercih edin

Beslenme ve diyet uzmanı Çisem Gündüz, magnezyum alımına dikkat edilmesi gerektiği konusunda uyarılarda bulunarak pirinç yerine bulgur kullanılması tavsiyesinde bulundu.

Çipten sonra magnezyum krizi kapıda! Avrupa kırmızı alarm verdi

Dünya genelinde yaşanan çip krizinin ardından şimdi de magnezyum sorunu ortaya çıktı. Yılbaşından itibaren fiyatı iki kat artan magnezyumda tekelleşen Çin, Avrupa’ya sevkiyatı durdurmuştu. Alınan kararla Avrupa’da magnezyum stokları tükenmeye başladı.

Magnezyum eksikliğine karşı bu besinleri tüketin

Magnezyumun insülin, tiroit, progesteron ve östrojen gibi hayati önemi olan hormonların çalışması, kas hareketleri, sinir sistemi çalışması üzerinde etkili olduğunu belirten Dr. Serhat Koran “Magnezyum bitkilere renk veren klorofilin temel maddesi olduğu için ıspanak, pazı, brokoli ve enginar gibi sebzelerde bol miktarda bulunur. Bunların dışında Hindistan cevizi ve bitter çikolata da magnezyum yönünden oldukça zengindir” dedi.

Magnezyum bileşeni kaygıyı azaltıyor (Magnezyum ne işe yarar?)

Dokuz Eylül Üniversitesi (DEÜ) Tıp Fakültesi Fizyoloji Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Nazan Uysal Harzadın tarafından fareler üzerinde yapılan deneyde, iki magnezyum bileşeninin kaygı düzeyini azalttığı belirlendi.