BAŞA DÖN

Türkiye Gazetesi

Anasayfa > Haber > Yeni bir madde bağımlılığı BİLGİSAYAR OYUNLARI

Yeni bir madde bağımlılığı BİLGİSAYAR OYUNLARI

Ülkemizde yaşları 11 ile 35 arasında değişen yaklaşık bir milyon kişi strateji ve rol yapma oyunlarını düzenli oynuyor... Bu kitledeki erkek sayısı kadın sayısının 4 katı...



Bilgisayar oyunu oynayanların yüzde 40’ı istese de oyunu bırakamıyor, yani bir nevi madde bağımlısı gibi “oyun bağımlısı” oluyor... Yapılan araştırmalar bu oyunları “bağımlılık” derecesinde oynayan ve hatta her ne olursa olsun bırakamayan kişilerin “normal”e oranla daha utangaç, hayatlarının kontrolünü daha az elinde bulundurabildiklerine inanan ve daha az inançlı olduklarını ortaya çıkartıyor. Ayrıca bu kişiler zamanlarının en büyük kısımlarını bilgisayar başında geçirdiklerinden sosyal ilişkileri azalıyor, okul/iş hayatları ve hatta temizlik ve öz bakımları bile aksıyor. Uzmanlar, bu gibi nedenler sürekli bilgisayar oyunu oynamayı öncelikle bir alışkanlık sonrasında ise bir bağımlılık haline dönüştüğünü söylüyor. ŞARTLANMA TEORİSİ... “Şartlanma teorisine göre bağımlılık yapan maddenin kullanımı sonrası/sırasında sağladığı olumlu hisler kişinin o maddeyi kullanıma devam etmesi için bir sebeptir” diyen Uzman Psikolog Aslı Akkan, bağımlılık yapan maddenin bireyin üzerinde ya hoş hisler bıraktığını ya da olumsuz hislerinin kaybolmasını sağladığını söyledi. Bu sebeple, kullanımdan hemen sonra gelen iyi his, bağımlılığın olumsuz sonuçlarından daha önemli görüldüğünü belirten Aslı Akkan, “Oyun oynandıktan sonra hissedilen bu tip rahatlatıcı duygular ise oyun oynama davranışının tekrar tekrar yapılıp bir alışkanlık ve hatta bağımlılık haline gelmesine yol açar. Ayrıca tıpkı diğer bağımlılık yapan maddelerde olduğu gibi bağımlılığı yapan maddenin ortadan kaldırılması halinde kişi maddeyi arar ve yoksunluk belirtileri gösterir” dedi. NASIL BIRAKIRSINIZ? “Tüm diğer bağımlılıklarda olduğu gibi oyun bağımlılığı da baş edilmesi gereken bir olgudur” diyen Akkan, “Yine tüm diğer bağımlılıklarda olduğu gibi bu bağımlılıkla başa çıkmak da önemli bir gayret, irade ve istek gerektirir. Karar verildikten sonra adım adım bir plan çerçevesinde bu faaliyetin kişinin yaşamından çaldığı zaman sınırlandırılmalıdır. Bu yönde atılacak ilk adım farkındalığı artırmaktır. Kişinin gerçeklikten bu oyunlarla koptuğu, hayatının fonksiyonelliğinin etkilendiği göz önüne konmalıdır. Oyun oynama alışkanlığı hakkında farkındalık sağlandıktan sonraki adım ise alternatif etkinliklere yönelmek olacaktır” şeklinde konuştu. Siz bağımlı mısınız? > Günde ortalama 12 -15 saat bilgisayar başında geçiriyor, oyundan uzaklaşmamak adına yemek, su, tuvalet ihtiyaçlarınızı erteliyor musunuz?... > Oyun oynarken elektrik kesilmesi ya da herhangi bir engelle karşılaştığınızda aşırı tepki veriyor musunuz?... > Oyun oynamak için etkinlikleri erteliyor, spor yapmıyor, ertesi gün işe uykusuz gidiyor, eşinizi ihmal ediyor musunuz?... > Birikmiş ödevler varken saatlerce oyunun başından kalıyor, dinlenme ihtiyacına rağmen uykusuz kalmayı göze alıyor musunuz?... İlk altı ay sadece ANNE SÜTÜ Osmaniye İl Sağlık Müdürlüğü Ana Çocuk Sağlığı ve Aile Planlaması (AÇSAP) Şube Müdürü Dr. Şenay Abdulrahman, bebeklerin gelişmeleri için ilk 6 ay yalnızca anne sütünün yeterli olduğunu belirterek, anne sütü ile beslenen bebeklerin ishal ve bulaşıcı hastalıklara daha az yakalandığını söyledi. Dr. Abdulrahman, anne sütünün besin değerinin de yüksek olduğunu ifade etti. Kadın gözüyle hayattan kareler Anadolu Hayat Emeklilik’in kadınlara özel fotoğraf yarışmasını kazanan 42 eserin yer aldığı “Kadın Gözüyle Hayattan Kareler ‘08” Katalogu çıktı. “Anne ve Çocuk” temasını işleyen yarışmada dereceye giren 42 fotoğraf, 11-29 Haziran 2008 tarihleri arasında Tepe Nautulius’ta gerçekleşen bir sergi ile fotoğraf severlerle de buluşmuştu. Prof. Dr. Kutluk’a büyük ödül Türk Kanser Araştırma ve Savaş Kurumu Genel Başkanı Prof. Dr. Tezer Kutluk, 102 ülkeden 322 üye kanser örgütünün üye olduğu Dünya Kanser Örgütünün yönetim kurulu üyeliğine seçildi ve Cenevre’deki Dünya Kanser Kongresinde üye örgütlerinin katıldığı ödül töreninde “Yılın Kanser Örgütü Ödülü”nü aldı. Riskinizin farkında mısınız? “2008 Dünya Kalp Günü”nde “Riskinizin Farkında mısınız?” sloganı çerçevesinde Şişli Belediyesi Konferans Salonu’nda halka yönelik olarak kardiyovasküler hastalıklar hakkında ücretsiz bilgilendirme toplantısı düzenlendi. Şişli Belediyesi’nin katkılarıyla düzenlenen bilgilendirme sonrasında Bayer’in desteği ile tüm katılımcılara ücretsiz risk taraması yapıldı. Saç hakkında merak edilenler Kış aylarında saçların elektriklenmesini nasıl engelleriz?... > “Kış aylarında kuru hava saçların elektriklenmesine sebep verir. Basit bir yağlı kremi saçlarınıza sürmek saçlarınızı elektriklenmekten kurtaracaktır...” ... Saçları yıkadıktan sonra saç derisi kaşınıyor, nerede yanlış yapmış olabiliriz?... > “-Şampuanınız size dokunmuş olabilir. Şampuanınızı değiştirin. Çok hassas ciltler için eczaneden alınmış özel ürünler kullanılmalıdır...” ... Şampuandan sonra hangi bakım ürünü kullanılmalı?... > “-Dolgun saçlar için şekillendirici köpük kullanılabilir. Bakım kremleri ise kırık saçlar için ideal. Kuru saçlar için kullanılan saç kremlerinin miktarını az tutmakta yarar var...” ... Orta soydaki saçlara hangi miktarda saç kremi kullanılmalı?... > “-Fındık büyüklüğünde bir miktar yeterlidir. İç tarafı zaten korunduğu için saç kremini başın üst kısmına sürebilirsiniz. Uzun saçlarda sadece saç uçlarına sürmek yeterlidir...” ... Yıkadıktan hemen sonra saçlarımızı taramak iyi midir?... “-Yıkar yıkamaz saçlarınızı taramayın. Havlu içerisinde 10 dakika suyunu çektikten sonra iri dişli bir tarak ile saçınızı tarayabilirsiniz...” Siyah çikolata krizi önlüyor İtalya’daki Campobasso Üniversitesi’nden bilim adamlarının Milano Kanser Enstitüsü ile ortaklaşa yaptığı araştırma, haftada 2-3 kez 1-2 parça siyah çikolatanın kronik iltihaplanmaya karşı vücudu koruduğunu, kalp krizi ve beyin kanaması riskini de azalttığını gösterdi. “Journal of Nutrition” dergisinde yayınlanan habere göre; hastaların kanında bulunan ve kalp-damar hastalıklarına yol açabilen “C-Reaktif Protein” (CRP) seviyesini ölçen araştırmacılar çikolata yiyen gruptakilerin CRP seviyesinin yüzde 17 düştüğünü belirledi. En iyi koruyucu etkinin günde ortalama 6-7 gram siyah çikolatayla sağlandığını vurgulayan araştırmacılar, 6-7 gramın üzerine çıkıldığında koruyucu etkinin kaybolduğunu belirtiyor. İNCİ “-Uzun bir açlık döneminden çıktıktan sonra dinlenmiş olan bir mideye fazla ve saf karbonhidrat yüklenmesi kan şekerinin aniden yükselmesine neden olur... Bu da vücudumuzda halsizlik, yorgunluk, isteksizlik gibi belirtilerin yanı sıra hızlı kilo alımına da neden olur...” (...Zehra Akören / Diyetisyen) SİZDEN GELENLER Mesajınız (...Nur Özdemir’in mesajı) SEVGİLİ ARKADAŞIM Nefes kadar önemli, canım kadar değerlisin... Bir yıl daha bitti ve en güzel dileklerimi buradan sana gönderiyorum... Umarım; bu yılın sonunda geriye baktığında “Çok güzeldi” diyeceğin günler yaşarsın... Yaşayacağın her gün, bir öncekinden güzel ve mutluluk verici olsun... Yanında değilim ama kalbim hep seninle canım arkadaşım... Nice yıllara canım arkadaşım, can yoldaşım, Sevilay’ım.. Albümünüz (...Osman Koyun’un albümü) NİHAL - ŞEVVAL KOYUN Şirinlik yarışmasında birincilik koltuğunu ikisi paylaştı... Tavsiyeniz (...Nuran Erol’un tavsiyesi) SELÜLİTE YASAK ŞEYLER Bu öneriler de benden; Selülitin büyük sebebi dengesiz beslenmedir. Özellikle şu gıdalara dikkat etmelisiniz; Kafein, şeker, doymuş yağlar, alkol, spor yapmamak ve sigara... Bunlar kan dolaşımını etkileyen faktörü tetiklerler... Zaten sağlık açısından da çok zararlıdırlar... Dikkat edin ve ihmal etmeyin. Sağlıklı günler... MARKET HACI ŞAKİR’le doğaya dönüş! Yeni Hacı Şakir Doğa Güzellik Serisi, geleneksel temizliği ve saflığı doğal özlerle birleştirdi. Doğanın ve çiçek bahçelerinin mis kokuları, tazeliği ve dinlendiriciliği, Hacı Şakir ile evlerinize taşınıyor. Doğal temizliğin vazgeçilmez geleneksel sabunu Hacı Şakir, yeni Doğal Güzellik Serisi ile banyolarda nostalji yaşatmaya devam ediyor. Seride yer alan Menekşe Çiçeği, Çiçek Buketi ve Leylak Bahçesi baharın güzel kokularını, Limon Ferahlığı ve Yağmur Sonrası ise doğanın ferahlatıcı etkisini saf ve doğal güzellikle birleştiriyor. GÜNÜN YEMEĞİ Kağıtta Kabak Malzemeler > 4 adet orta boy kabak > 1 su bardağı bezelye > 1 adet büyük boy soğan > 2-3 çorba kaşığı sıvı yağ > 1 çay kaşığı kekik > 1 demet taze soğan > 1-2 adet yeşil biber > Yeteri kadar tuz, karabiber HAZIRLANIŞI: Kabak ve havuçları soyup iri parçalar halinde doğrayın. Kiraz domatesleri ikiye bölün. Biberleri uzun şeritler halinde doğrayın. Havuç, kabak ve bezelyeyi 5 dakika süreyle tuzlu suda haşlayıp süzün. Biberleri çok az sıvı yağda biraz döndürün. Yağlı kağıdı düz bir zemine yayın. Ortasına tüm sebzeleri yerleştirin. Taze soğanları ince doğrayıp bir kaba alın. 2-3 çorba kaşığı sıvı yağ, 1 çay kaşığı kekik, tuz ve karabiber katıp karıştırın. Bu karışımı kağıda koyduğunuz sebzelerin üzerine dökün. Yağlı kağıdın kenarlarını içe doğru katlayarak kapatın. Önceden ısıtılmış 180 derecedeki fırında 15-20 dakika pişirin. BİZE ULAŞIN: e-posta: omer.soztutan@tg.com.tr telefon: (0212) 454 30 00 faks: (0212) 454 31 00 adres: türkiye gazetesi ihlas medya plaza 29 ekim caddesi, 34197 yenibosna/istanbul
 
 
 
 
 
 
 
KAPAT