Âdet düzensizliği ve kemik erimesi
* Kemik erimesi sadece âdetten kesilen menopoz dönemindeki bayanlarda mı görülür? Âdet düzensizliği ile de ilgisi var mı? (Rumuz:Güneş) Osteoporoz (kemik erimesi) hem ülkemizde, hem de dünyada önemli bir toplum sağlığı problemidir. Kısaca tanımı "Düşük kemik kitlesi ve kemik dokusu yapısının bozulmasıyla, kemik kırılganlığında artış ve kırığa yatkınlıkla karakterize sistemik bir iskelet hastalığıdır." Uzun yıllar belirti vermeden ilerleyen sinsi bir hastalıktır. Bayanlarda, osteoporoz sadece menopozda oluşmaz. Yani sadece yaşlı toplumu ilgilendiren bir hastalık değildir. Tamamen âdetten kesilmeyen, fakat uzun aralıklar ile âdet görenlerde de ortaya çıkabilir. Sonuçta bir anlamda neden ortaktır. Östrojen dediğimiz hormonun eksikliği ya da azlığıdır. Âdet düzensizlikleri değişik tablolar ile karşımıza çıkabilir. Normal âdet gören bir bayan çok çeşitli nedenlerle (hızlı kilo kaybı, aşırı egzersiz, hormonal nedenler) âdet görmeyebilir. Veya âdetlerini 3-4 ay ara ile görebilir. Âdet düzensizliğinin osteoporozdaki önemi bilinmeli ve bu tür şikayeti olanlar erkenden doktora müracaat etmelidir. Tetkik ve incelemeler mutlak yapılmalıdır. Eğer osteoporoza yol açan âdet düzensizliğinin nedenleri belirlenmişse, elbette bunlara yönelik tedavi kemik erimesini de engelleyecektir. Hormonal dengesizlik düzeltildikten sonra kemik yoğunluğu artmaktadır, fakat hiçbir zaman normale dönmemektedir. Bu nedenle korunma çok önemlidir. Her yaş döneminde yeterince alınan kalsiyum, kemik yoğunluğu üzerinde önemli artışlara yol açar. Özellikle diyette kalsiyum eksikliği olanlarda, günlük yeterli kalsiyum alınımının kemik kaybını azalttığı ve kemik kırıklarını önlediği bilinmektedir. Dengeli beslenmenin yanında, düzenli egzersizin yararı, sigara ve kafein kullanımının zararları bilinmelidir. Özetle, mevcut âdet düzensizliğinin giderilmesi, hareketsiz bir hayat yerine aktivitesi bol bir yaşam tarzı, düzenli yapılan egzersiz, sigara ve alkol kullanımının oldukça azaltılması ve hatta kesilmesi tedavinin önemli halkalarını oluşturur.