1 saat Siesta kalbe iyi gelir

Kış aylarında açık hava egzersizlerinin daha aza indirilerek, spor için kapalı mekanların tercih edilmesi gerektiğini söyleyen nbsp;Liv Hospital Kardiyoloji Uzmanı Doç. nbsp;Dr. Yelda Tayyareci nbsp;kışın kişinin kendini daha yorgun hissettiğine dikkat çekerek "Yorgun vücut, yorgun kalp demektir. Gün içerisinde dinlenmek için kendinize vakit ayırın. Mümkünse öğle saatlerinde en az 1 saat uyuyarak sieasta yapın" diyor.