BAŞA DÖN

Türkiye Gazetesi

Anasayfa > Haber > Ofiste tehlike sinyalleri!..

Ofiste tehlike sinyalleri!..

Ofis ortamında kullanılan havalandırma, ısıtma sistemleri, bilgisayarlar ve fotokopi makineleri bazı solunum yolu hastalıklarına sebep oluyor



Ofis ortamında kullanılan havalandırma, ısıtma sistemleri, bilgisayarlar ve fotokopi makineleri bazı solunum yolu hastalıklarına sebep oluyor Çalışan insanların çoğu, zamanlarının büyük kısmını ofis ortamında geçiriyor. Sürekli dört duvar arasında olmak, psikolojik ve fiziksel birçok hastalığa davetiye çıkarıyor. Uzmanların ‘ofis hastalıkları’ olarak nitelendirdikleri bu rahatsızlıklar, modern çağın en popüler hastalıkları listesinde yer alıyor. Ofis hastalıkları arasında başı, ofislerde kullanılan havalandırma ve ısıtma sistemlerinin sebep olduğu alerjiler, migren, nezle, grip, sinüzit, gıcık şeklindeki öksürük ve astım çekiyor. OKSİJEN MOLALARI VERİN Sürekli kapalı bir ortamda çalışmak strese ve zaman zaman depresyona yol açarken, bunun bir uzantısı olarak kaşıntı, egzama ve zona gibi cilt hastalıkları da ortaya çıkabiliyor. Dört duvar arasında, oksijensiz bir ortamda çalışmanın yorgunluk, halsizlik, uyku hali, boğazda yanma, başağrısı, baş dönmesi, konsantrasyon güçlüğü gibi şikayetlere de yol açabildiğini belirten uzmanlar, vakit buldukça ofis dışına çıkmak gerektiğini söylüyor: “Gün içinde mutlaka 2-3 dakikalık oksijen molaları verin. KOLTUK SİZİ KUCAKLAMALI Gün boyunca bilgisayar başında çalışmak da, iskelet sistemiyle ilgili rahatsızlıklara yol açıyor. Sürekli bilgisayar ekranına bakmak gözlerde sulanma, kızarma ve kaşıntıya sebep oluyor. Yanlış sandalye seçimi sırt ve boyun ağrılarına, yanlış oturmak ise kamburluğa sebep oluyor. Aşırı mouse kullanımı ise, kol ve ellerde sinir zedelenmelerine sebep olabiliyor. Tüm bu sorunların önüne geçebilmek için bir ofisi dekore ederken, estetiği kadar konforuna da önem vermek gerekiyor. Ofisteki sandalyeniz ya da koltuğunuz, sizi kucaklamalı yani mutlaka kolları olmalı. Aynı zamanda, alt bel bölgenizi de destekler nitelikte olmalı. Yüksekliği ve yatırılabilirliği ayarlanabilir olmalı. El sağlığı içinse, mutlaka yastıklı bir mouse pad tercih edilmeli. CİHAZLAR ALERJİ YAPIYOR Ofislerde kullanılan fotokopi makineleri de birçok hastalığa davetiye çıkarıyor. Bu makinelerin içerdiği karbon, boya ve mürekkep gibi malzemeler ile fotokopi kağıtları, alerjik durumlara yol açabiliyor. Ofis ortamının hastalık saçmasına yol açan en önemli unsurlardan biri de kötü yöneticiler. İsveçli uzmanlar, kötü yönetici ile kalp hastalıkları riski arasında güçlü bir bağlantı olduğunu söylüyor. Bu risk, kişi aynı işte ne kadar uzun süre çalışırsa; o kadar artıyor. İş yerinde hafifsenmenin ve destek görmemenin strese sebep olduğunu belirten uzmanlar, bu durumun çalışan insanları sigara içmek gibi kötü alışkanlıklara sevk edebileceğini belirtiyor. Araştırmaya göre; yöneticisinden memnun olmayan insanların kalp krizi geçirme riski yüzde 25. Bu oran, kendisini mutsuz eden bir işte çok uzun süre çalışanlarda yüzde 64’e kadar çıkıyor. MARKET Evde SPA keyfi... Güneş ışınlarına maruz kalan cilt, yaz aylarının ardından kuru ve bakımsız bir görünüm alıyor... Bunun yanı sıra çevresel faktörler ile de yıpranan vücudunuz için keyifli bir bakım yapan SENTOO kendinize ayırdığınız 15 dakikada tazeleniyor, ölü hücrelerden arınıyor ve nem kazanıyor. Sentoo Bambo Scrubın içinde yer alan, doğal tuz parçacıkları sayesinde, peeling etkisi yaparak, cildinizi ölü hücrelerden arındırıp yenilerken yeni hücre oluşumunu destekliyor. SİZDEN GELENLER M.NİHAT & A.ENES Mustafa Nihat Bilgiç ve Ahmet Enes Gel 1 yaş daha büyüdüler... Nice yıllara... EMRE KAĞAN TOKER İyi ki doğdun, iyi ki varsın... Doğum günün kutlu olsun paşamız... (...Teyzesinin albümünden) Tarifiniz (...Canan Ünsal’ın lezzet tarifi) MİLFÖYDE MANTARLI TAVUK MALZEMELER: >> 500 gr kemiksiz tavuk eti >> 1 kase doğranmış kültür mantarı >> 1 adet domates >> Kırmızı biber - karabiber >> 2 diş sarımsak >> 6 adet milföy hamuru >> Üzerine sürmek için yumurta sarısı HAZIRLANIŞI: Tavuk etini iri parçalar halinde doğrayıp teflon tavaya alıyoruz. Üzerine doğranmış mantarları ekleyerek suyunu salmasını bekletiyoruz. Tavuk ve mantarlar kendi sularında pişeceği için yağ eklemeye gerek yoktur. Tahta bir kaşık ile karıştırıp bütün tavukların rengi değişinceye kadar soteliyoruz. Üzerine kabuğu soyulmuş ve küp küp kesilmiş domatesi ekliyoruz. Tuz ve baharatlarla birlikte ortadan kestiğimiz sarımsakları da ilave ettikten sonra ocağı kapatıyoruz. Milföy hamurlarını dolaptan çıkarıp çözülmelerini bekliyoruz. Oklava ile hamurları biraz incelttikten sonra biraz soğumuş olan iç malzememizden birkaç kaşık alıp milföyün ortasına yerleştiriyoruz. Hamuru istediğimiz şekilde kapatıp yağlı kağıt serilmiş fırın tepsisine yerleştiriyoruz. Üzerine yumurta sarısı sürerek hamurların üzeri kızarıncaya kadar 180 derece fırında pişiriyoruz. Not: Hamurları dilediğiniz şekilde kapatabilirsiniz. Örneğin fotoğraftaki gibi kenarlarını kesip örgü şeklinde kapatabilirsiniz ya da hamurun bir kanadını diğeri üzerine kapatıp bıçakla çizikler atabilirsiniz. Milföyü oklava ile hafif büyüttükten sonra yukarıdaki şekilde kesip ortasına iç malzemesini koyuyoruz. Kestiğimiz parçaları ortada birleştirip örgü şekli vermiş oluyoruz. Afiyet olsun... Mesajınız (...Minik kardeşin Büşra) ESRA SOLAK’A; Canım ablam, doğum günün kutlu olsun... Sevdiklerinle bir ömür boyu mutluluklar diliyorum sana... İnşallah her şey gönlünce olur... İyi ki varsın... Çok seviyorum seni...
 
 
  • Piyasalar

    Fark %
  • 106785
    % -0.69
  • 5.696
    % -0.32
  • 6.3069
    % -0.37
  • 7.3615
    % -0.05
  • 269.137
    % -0.21
 
 
 
 
 
Kapat
KAPAT