BAŞA DÖN

Türkiye Gazetesi

Haziran 2018 Cumhurbaşkanlığı ve Meclis

Seçim sonuçlarını görmek için tıklayın.
Anasayfa > Haber > KADIN/Her yaşta gençlik

KADIN/Her yaşta gençlik

Hangi yaşta olursanız olun genç kalmak ve sağlıklı yaşamak sizin elinizde. Ancak bunu başarabilmek için biraz çaba göstermeniz gerek



Her zaman duyarız, “çirkin kadın yoktur” sözünü. Güzellik de sadece makyaj yaparak sağlanmaz. Hayat şartları, günlük stresler, dengesiz beslenme, sağlıksız koşullar gibi etkenler yüzünden daha çabuk ihtiyarlamaya başladı insanlar. Bu ağır şartlar bir anda değişemeyeceğine göre, bu etkenleri azaltıcı unsurların bilinmesi faydalı olabilir. Şişmanlık başa bela... Yediklerinize her zaman dikkat edin. Belirli bir yaştan sonra, özellikle yağlı yiyeceklerden kaçının. Kendi bünyenize uygun bir program hazırlayın ve bunu rehber kabul edin. Eğer bu sorunu halledemiyorsanız, bir uzmana başvurmanızda fayda vardır. Hareketsiz kalmayın Spor yapmayı ihmal etmeyin. Eğer bunun için belirli bir merkeze gitmiyorsanız o zaman buna bir çözüm bulmalısınız. Bu konuda kendinize vakit ayırın. Vücut rahatlatıcı ve yağ eritici hareketleri düzenli olarak bu saatlerde uygulayın. İçki ve aşırı derecede içilen sigara Bu ikiliye dikkat! Ruhen ve vücuden yıpratan içki ve sigaradan olabildiğince uzak durun. Olabildiğince temiz havalı ortamlarda bulunmaya özen gösterin. Yemek, uyku, çalışma ve eğlenceye düzenli zaman ayırın. Düzensiz bir hayattan uzak durun. Stresten kaçının Çağımızın hastalığı stres, her türlü hastalığın can dostu. Ender de olsa hayatta mutluluk oyunları şart. Gerçi bu oyunun da kararını bilmek gerekiyor, hayal aleminde yaşamamak için. Sakin olup, olayları akışına göre bırakmak birçok zaman iyi olabilir. Zaman herşeyin ilacı... Doktor kontrolü 6 ayda bir genel kontrol yaptırmayı adet haline getirin. Yanlış ilaç kullanımı Doktor tavsiyesi ile alınmayan ilaçlar ömürden çalar. Hayatı iş olanlar Her şeyin azı karar, çoğu zarar. Hayatta işe olduğu kadar dinlenmeye ve eğlenceye de zaman ayırın. Hobiniz var mı? Gün içinde kendinize mutlaka zaman ayırın. Bu zaman dilimi içinde hoşlandığınız bir hobiyle ilgilenin. Eğer bugüne kadar herhangi bir hobiniz yoksa kendinizi keşfedin. Birçok şeyden hoşlandığınızı farkedeceksiniz ve güzel vakit geçirebilecek hobileriniz olacak.
 
 
 
 
 
 
 
Reklamı Geç
KAPAT