Bir dilim baklava için bir saat yürüyün

Türkiye Hastanesi Diyet Uzmanı Bahattin Aslan, her evde ikram edilen şeker, çikolata ve baklavaları yerken bunların kiloya dönüşebileceğini de unutmamak gerektiğini söylüyor. 1 dilim baklavanın kalorisinin yaklaşık olarak 80 ile 100 arasında değiştiğini ifade eden Aslan, bunu yakabilmek için hafif tempoda yaklaşık 1 saat yürümek gerektiğini hatırlatıyor. Yine bayramların vazgeçilmez ikramı çikolatanın enerjisinin içeriklerine göre değiştiğini söyleyen Aslan, 10 gramlık bir madlen çikolatanın kalorisinin yaklaşık olarak 50 olduğunu belirterek, bunu harcamak için yarım saat yürümek gerektiğini ifade ediyor.