Hızlı yemek reflü yapıyor
SAĞLIK Haberleri
Çoğunlukla mide yanması şikayetiyle ortaya çıkan reflü, hareketsiz hayat tarzına sahip olanlar ile fast-food türü gıdalarla beslenerek hızlı yemek yiyenleri daha çok seviyor.
Reflünün asit yapıdaki mide sıvısının yemek borusuna geri kaçması olduğunu söyleyen İzmir Üniversitesi Hastanesi Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Vedat Göral, “Bu durum sağlıksız beslenme, stres, uyku problemleri neticesinde ortaya çıkıyor. Reflü, özellikle atıştırmalık diye tabir edilen yiyecekleri tüketen genç kesimde daha sık görülüyor” dedi. Reflü şikâyetlerinin, son yıllarda çok arttığını hatırlatan Dr. Göral, “Gıdalardaki katkı maddeleri, mayalı gıdalar, alkol, sigara, çikolata, yağlı gıdalar, aşırı yemek yemek reflüyü tetikliyor” diye konuştu.
Prof. Dr. Göral, reflü şikayetlerini ortadan kaldırmak için yapılması gerekenleri şöyle sıraladı:
∂ Sigarayı kesin, ∂ Şişmansanız kilo verin. ∂ Dar kıyafetlerden uzak durun ∂ Akşam az yemeklerini hafif geçin ∂ Uyumadan 3 saat önce yeme-içme faslını kapatın ∂ Gece yatarken reflü yastığı kullanın veya çift yastıkta yatın ∂ Düzelme olmazsa, doktor tavsiyesi ile mide koruyucuları kullanın.
'da Takip Edin!
