BAŞA DÖN

Türkiye Gazetesi

Anasayfa > Haber > Birbirine karıştırmayın!

Birbirine karıştırmayın!

Grip ve soğuk algınlığı iki farklı hastalık... Uzmanlar soğuk algınlığı için kesinlikle antibiyotik kullanılmaması gerektiğini söylüyor...



> Ayhan Öncü ÇANAKKALE İHA U zmanlar; hava şartlarının ani değişiklik göstermesi sebebiyle ortaya çıkacak olan solunum yolu enfeksiyonlarına karşı vatandaşları uyararak, grip ile soğuk algınlığının birbirine karıştırılmamasını istiyor. Çanakkale Sağlık İl Müdürü Dr. İlhan Güney, “Enfeksiyonların başında viral kökenli üst solunum yolları enfeksiyonları gelmektedir. Soğuk algınlığı, genellikle okulların açılmasıyla eş zamanlı olarak sonbaharda görülmeye başlar. Etken virüslerin bulaşması, hastaların mikrop içeren burun ve ağız salgılarıyla bulaşmış elleri ve eşyalarına temasla bulaşabileceği gibi havadaki küçük veya büyük parçacıklar içeren virüsleri solumakla da bulaşabilir” dedi. ELLERİNİZİ SIK SIK YIKAYIN Güney, “Virüsler, mikropların bulaştığı kapı tokmağı, telefon gibi yerlerde canlı kalabildikleri için bu yüzeylere temastan sonra virüsleri rahatlıkla burnumuza veya gözlerimize bulaştırabiliriz. Bunu engellemek için elerimizi sık sık sabunlu suyla yıkamalıyız. Son günlerde mevsim sebebiyle yaşanan ısı değişimleri ve gece gündüz arasındaki ısı farkları, vücudun savunma sistemini zayıflatmaktadır. Buna uygun giysiler ayarlanarak vücudun ani ısı değişikliğine maruz kalmasının önlenmesi gerekmektedir” diye konuştu. Nasıl tedbir alırız? > SOĞUK algınlığı tedavisinde antibiyotiklerin yeri yok. Burun tıkanıklığı giderici spreyler veya burun damlaları, öksürük giderici ilaçlar, baş ağrısını azaltmak için ilaçlar kullanılabilir. Ancak bütün bu uygulamalar doktor kontrolünde yapılmalıdır. > GRİP de virüsle ortaya çıkan, ancak çok daha büyük salgınlar halinde kendini gösteren bir hastalıktır ve çok yaygın yüksek ateş, yaygın eklem ve kas ağrıları şeklinde görülmektedir. Gripten korunmada en etkili yol ise hekim önerisiyle grip aşısı yaptırmaktır. Gözünüz uyku tutmuyorsa! > Yatağa uykunuz gelmediği sürece girmeyin, bu durumda yaşayacağınız “Acaba uyuyabilecek miyim” endişesi uykuya dalmanızı daha da güçleştirecektir. > Öğle uykusunun ayarını kaçırmayın. Uyku birikimi azalacağından gece uykunun gelmesini geciktirir ve uykusuzluk çeken insanları olumsuz etkiler. > Çok sıcak ve çok soğuk yiyecekler veya kafeinli içecekler uykunuzu kaçırır. > Akşam saatlerinde yenilen aşırı miktarda yemek veya uyku öncesi aşırı miktarda sıvı alınması mideyi rahatsız ederek, uykuya geçişi zorlaştırır. > Sigaranın uyku bozukluklarına yol açtığını ve nikotinin tüm sinir sistemini etkilediğini unutmayın. > Uyku ortamının fiziksel şartlarına dikkat edin. Işık, gürültü, yattığınız zemin veya oda ısısı uykuya dalmanızı etkileyen faktörlerdir. Fazla protein “GUT”u tetikliyor Kırmızı et, sakatat, deniz ürünleri ve alkolün “gut” hastalığına yakalanma riskini artırdığı ve hastalığın seyrini olumsuz etkilediği bildirildi. Prof. Dr. Eftal Yücel, gut hastalığının gelişmesinde kırmızı et ve hayvansal proteinin aşırı tüketilmesinin etkili olduğunu, bu yüzden halk arasında ‘’Kralların Hastalığı ya da zengin hastalığı’’ şeklinde bilindiğini ifade etti. Yücel, ‘’Gut daha çok 40-65 yaşın üzerindeki aşırı kilolu, fazla proteinle beslenen ve alkol tüketen erkeklerde ve menopoz sonrası ileri yaşlarda kadınlarda görülen bir eklem hastalığıdır’’ diye konuştu. Güzellikle ilgili merak edilenler > Gözlerinize kalemi nasıl düz çekebilirsiniz? “-Aynaya iyice yaklaşın, göz kapağınızı içinden dışa doğru hafifçe çekerek gergin bir zemin oluşturun. Göz kaleminizi kirpiklerinizin dibinden düz şekilde sürün...” > Büyük gözeneklerinizi nasıl kapatırsınız? “-Yüzünüzü temizledikten sonra gözenekleri sıkılaştırmak için tonik uygulayın... Yağsız bir fondöten tercih edin. Büyük pudra fırçası ile pudranızı sürün..” > Parfümünüz uzun süre nasıl kalıcı olur? “-Parfümünüzün duş jeliyle yıkanın. Saçlarınızı da aynı kokuyu veren şampaunla. Aynı parfümün vücut losyonunu kullanın. Parfümü boynunuza ve bileklerinize sürün...” > Saçı kısa kestirmek saçınızın uzamasını sağlar mı? “-Kısa kestirmek saçlarınızın çabuk uzamasını sağlamaz ancak düzenli kestirmek saçlarınızın uçlarının daha güçlü ve kalın olmasını sağlar...” > Büyük beden kadınlar nasıl pantolon seçmeli? “-Elastik beli olan pantolonlardan almayın. Düz kemerli ve dökümlü kumaştan hazırlanan pantolonları tercih edin...” > Dudaklarınızın kurumasını nasıl önlersiniz? “-Bol su için ve biraz bal sürün... Bal sadece cildinizi nemlendirmez, aynı zamanda cildinizi korur...” Eşler arasındaki mesafenin dozu... Eşler arasındaki tartışmaları tırmandıran en önemli etkenlerden biri mesafeyi iyi dengeleyememektir... Cinsiyetin getirdiği rollerdeki keskin farklar zaten bir anlamda eşler arasındaki mesafeyi belirliyor... Örneğin, kadın daha duygusal davranarak yakınlığın sigortası olurken, erkek daha ciddi durup mesafeyi güvence altına alıyor... Çeşitli nedenlerle yakınlaşma korkusu olan iki insan birbirine çok yaklaştığında ise bu kez kavgaların mesafe ayarının sigortası durumuna geçiyor. Ancak kavganın ya da tartışmaların da haklı çıkmak için değil çözüm bulmaya yönelik olması gerekiyor. Bundan kaçınıldığında tartışmanın yerini “Akıl okuma” alıyor ve bu daha vahim sonuçlara yol açıyor. Çiftler, “Nasılsa bir şey değişmiyor” düşüncesiyle ya tartışmaz ya da tartışınca uzlaşamaz. Hiç tartışmayan çiftler için ise evlilik çekilmez bir hal alır. Tartışmayıp akıl okumayı tercih eden çiftler kendi kendilerine konuşur. Örneğin; kadın “Artık bana hiç dokunmuyor, muhtemelen beni sevmiyor, acaba bir başkası mı var”, erkek ise “Dokunursam beni reddedecek, ben en iyisi televizyon seyredeyim” diye akıl okur... Böylece kötü bir alışkanlık olan akıl okuma yanılgılar ve çözümsüzlüğe neden olur... > (...Prof. Dr. Bekir Levent) Yünlerin uzun ömürlü olması için neler yapmalısınız? Yünlü bir giysi lekelendiğinde bu bölgenin üzerine kuru, temiz ve emici bir bez koyun. Yağlı bir leke üzerine asla sıcak su uygulamayın... Eğer lekeyi kendiniz temizleyecekseniz bu bilgileri dikkate alın: > Meyve-Meyvesuyu: Su ve etanol karışımı ile (oran 3:1) bekletmeden temizleyin. > Sütsüz kahve-Çay: Etanol ve beyaz sirkeyi eşit oranlarda karıştırıp bir bez ile hafifçe bastırarak lekeyi temizleyin, sonra emici bir bez ile silin. > Çikolata-Sütlü kahve-Çay: Tinere batırılmış bir bezle lekenin çevresini silin. Sütsüz kahve-çay için önerilen adımları uygulayın. > Yağ: Fazla yağı önce bir kaşık yardımıyla alın. Sonra etanollü bir bez ile hafifçe bastırarak silin. > Yumurta-Süt: Etanollü bir bezle lekeyi sildikten sonra sulandırılmış sirkeye batırılmış bir bez ile son kez temizleyin. > Makyaj malzemesi-Ayakkabı boyası: Tinere batırılmış bir bezle silin. > Çimen: Etanole batırılmış bir bezle silebilir, sabun veya sabun tozu da kullanabilirsiniz. > Mürekkep-Tükenmez kalem: Tinerli bir bezle sildikten sonra beyaz sirke veya etanole batırılmış bir bezle son defa temizleyin. > Kan: Kanın fazlasını nemli bir sünger ile aldıktan sonra sirke ile silin. > İdrar: Mümkün olduğunca çabuk müdahale edin. Önce bir süngerle sıvının fazlasını alın, ardından sirke ile çıkarın. > Parafin (Mum): Bir kaşık veya bıçak yardımıyla parafinin fazlasını alın. Lekenin üzerine kurutma kağıdı koyup, etikette belirtilen sıcaklıkta ütüleyin. Yıkamayın. MARKET Saç dökülmesine karşı BIOMEEN Erkeklere özel saç ve cilt bakım serilerinden oluşan, Türkiye’nin ilk dermokozmetik erkek kuaför bakım ürünleri markası olan BIOMEEN’in, saç dökülmesini engelleyen şampuanları beğeni topluyor... Biomeen Saç Dökülmesine Karşı Şampuan, saçta ve saçlı deride yaptığı etkin temizlikle saçlara temel bakım yaparken doğal ve bitkisel formülü sayesinde saçlardaki dökülmeyi azaltarak saçın ömrünü uzatıyor... Kuru - normal, yağlı ve kepekli saçlar için geliştirilmiş üç çeşidiyle BIOMEEN Şampuan’dan biri tam size ve saçlarınıza göre... GÜNÜN YEMEĞİ Etli Nohutlu Bamya Malzemeler > 300 gram sotelik koyun eti > Yarım kilogram bamya > 1 kahve fincanı nohut > 1 adet soğan > 3 adet domates > 2 adet limonun suyu > 3 diş sarımsak > 2 yemek kaşığı tereyağı HAZIRLANIŞI: Bamyaları koni şeklinde ayıklayın. Nohutu akşamdan ıslatıp, kabuklarını soyun. Soğanı ince kıyın. Domatesi küp şeklinde doğrayın. Sarımsağı ayıklayın, eti tencereye koyup soteleyin. Yağ ve soğanları ilave edip, kavrulunca domatesleri atın. Sarımsak nohut ve limon suyunu ekleyin. Etler biraz yumuşayıp suyunu salınca, bamyaları yıkayıp hemen tencereye koyun (Yıkayıp bekletirseniz süner). Tuzunu ve bir çay bardağı sıcak suyunu boşaltıp, tencerenin kapağını kapatın. Bamyalar sararıncaya kadar pişmesini bekleyin. Sıcak olarak servise verebilirsiniz. PÜF NOKTASI > Patateslerin filizlenmesini önlemek için patates torbasının içine birkaç adet yeşil elma atın... > Kabuklarını soyduğunuz meyvelerin kararmalarını önlemek için limonla ovun. İNCİ “-Gözaltı morlukları gözaltında damarlanmanın artması ve yağ dokusunun azalmasıyla oluşur. Gözaltı morluklarınız varsa K vitamini de içeren göz çevresi kremlerini kullanmak uygun olur. Damar duvarını güçlendiren at kestanesi ekstresi ve üzüm çekirdeği ekstresi de faydalı olacaktır...” (...Dr. Beyhan Arıkan / Güzellik Uzmanı) SİZDEN GELENLER Tavsiyeniz (...Tülay Sarı’nın karışımı) ZENCEFİLLİ LİMONATA Bu karışım, bu mevsimde işinize çok yarayacak... Gribal durumlar için doğal bir ilaç olan, balgam söktüren, bronşite iyi gelen, kolesterolü düşüren, iltihaplanmayı ve ödemi atan zencefil; solunum yolu rahatsızlıklarında, terlemeyi arttırması nedeniyle toksinlerin atılmasına ve ateş düşürücü etkiye de sahip. Isıtıcı etkisi, soğuk algınlığı ve faranjit gibi solunum yolu rahatsızlıklarında oldukça etkili. Böyle bir rahatsızlıkta taze zencefili sıcak su olan bir bardağa rendeleyip, bal ile tatlandırabilirsiniz... Öksürük içinse bal ile zencefili karıştırıp bir kaşık yiyebilirsiniz. Romatizmal ağrıları azaltır, kusmayı önler, yağları yakar, bağırsak gazı söktürür, iştah açar, ishali keser, beden ve zihin gücünü arttırır... Herkese sağlıklı günler dilerim... Albümünüz (...Didem Gölbaşı’nın albümü) ASAF Ablasının bir tanesi. Doğum günün kutlu olsun. Tarifiniz (...Esra Yavuztürk’ün lezzeti) BADEMLİ HÖŞMERİM MALZEMELER: > 2 su bardağı dolusu tuzsuz lor peyniri > 2 tatlı kaşığı tereyağı veya bitkisel margarin > 1 yemek kaşığı un > 1 yemek kaşığı irmik > 1 su bardağı toz şeker ÜZERİ İÇİN: > Yarım su bardağı soyulmuş iç badem YAPILIŞI: > Tavaya tereyağı veya margarinle beraber lor peyniri ekleyin. Orta ısılı ateşte tahta kaşıkla sürekli karıştırarak 5-6 dakika pişirin. Lor peyniri erimeye başladığında, unu ve irmiği de ekleyin. Sürekli karıştırarak 5 dakika kadar hepsini kavurun. Toz şekeri kavrulan helvanın üzerine aktarın. Helva, şekeri katar katmaz sulanacaktır. 3-4 dakika daha karıştırarak pişirin. Sıcakken servis tabağına boşaltıp, üzerini soyulmuş bademlerle süsleyip servise sunun. BİZE ULAŞIN: e-posta: omer.soztutan@tg.com.tr telefon: (0212) 454 30 00 faks: (0212) 454 31 00 adres: türkiye gazetesi ihlas medya plaza 29 ekim caddesi, 34197 yenibosna/istanbul
 
 
 
 
 
 
 
KAPAT