Haşlanmış patates diyeti ile 3 günde 5 kilo şok diyet listesi
Düzenleyen:
Çağla Türk
/
Kaynak:
Türkiye Gazetesi
- Güncelleme:
Sağlık Haberleri / Türkiye Gazetesi
Patates yağsız olması ve lif açısından zengin yapısıyla uzun süre tok tutan kilo vermeye yardımcı olan harika bir besindir. Patates diyeti ile 3 günde 5 kilo verdiren şok diyet listesi ile kısa sürede ideal kilonuza ulaşabilirsiniz. 100 gram haşlama kabuksuz patates 93 kaloridir.
Haşlanmış patates potasyum, lif, C vitamini gibi çeşitli vitamin ve mineral açısından zengin yapısıyla diyet yaparken vitamin eksikliğini önler, sağlıklı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olur.
Haşlanmış patates diyetini yaptığınız sürece günde 2 lt içmelisiniz. Diyet boyunca şekersiz olmak üzere doyana kadar siyah çay ve yeşil çay içmeniz serbesttir. Bu diyeti ancak 2-3 ayda bir yapabilirsiniz. Doktora danışmadan bu diyeti veya herhangi bir diyeti uygulamayın.
'da Takip Edin!
64 kl ve zayifliyamiyorum spor yaptim AMA olmuyo