Bebek için aynı saatte yatın

Araştırlamara göre, aynı saatte uykuya yatmak ve aynı saatte uykudan kalkmak, bebek sahibi olma şansını artırıyor. Hamile kalan 656 kadının uyku alışkanlıklarını araştıran bilim adamları, her gün yedi ya da sekiz saat uyuyanların, dokuz ve daha fazla uyuyanlara göre bebek sahibi olma şanslarının yüzde 25 daha fazla olduğunu ortaya çıkardı. Yatma ve kalkma saatlerinin değişmemesine özen gösterilmesi gerektiğini ifade eden Dr. Daniel Park, yeterli uyku almayanların da şanslarını azalttığını ifade etti. nbsp;