Spor yapan daha sağlıklı yaşlanıyor

University College London tarafından yapılan ve British Journal of Sports Medicine tıp dergisinde yayınlanan bir araştırma, düzenli fiziksel aktivite yapan bireylerin daha sağlıklı yaşlandığını, ileri yaşlarda kalp rahatsızlığı ve bunama gibi önemli hastalıklara yakalanma riskinin daha düşük olduğunu ortaya koydu. Araştırmayı değerlendiren Hacettepe Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi'nden Prof. Dr. Haydar Demirel sağlıklı yaşlanma için haftada toplam 150 dakikalık yürüme, yüzme, aerobik gibi egzersizlerin yeterli olacağını söyledi. Prof. Demirel, "Araştırma, düzenli olarak fiziksel aktivite yapmayı sürdürenlerin yapmayanlara oranla 7 kat daha sağlıklı yaşlandığını ortaya koyuyor" dedi.