BAŞA DÖN

Türkiye Gazetesi

Anasayfa > Haber > Aman belinize dikkat!

Aman belinize dikkat!

Bel ağrısı günümüzde kadın ya da erkek herkesi etkiliyor. Türk insanı bu ağrılardan kurtulmak için zaman zaman akla hayale gelmeyecek yöntemleri bile kullanıyor.



İSTANBUL- Bel ağrısı günümüzde kadın ya da erkek herkesi etkiliyor. Türk insanı bu ağrılardan kurtulmak için zaman zaman akla hayale gelmeyecek yöntemleri bile kullanıyor. Anadolu’da sıkça başvurulan bel çektirmenin çok tehlikeli olduğuna dikkat çeken Uludağ Üniversitesi Tıp Fakültesi Ortopedi ve Travmatoloji Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Ufuk Aydınlı, bu tarz hizmet veren kişilerin insanları sömürdüklerini ve hizmetlerinin geçici fayda getirdiğini belirtti. Yükünüzü hafifletin Tıbbi eğitimi bile olmayan bu kişilerin ilaç dahi yazdığına dikkat çeken Aydınlı, ağrı çeken vatandaşların bu kişilere değil, fizik tedavi merkezlerine gitmelerini ve rehabilitasyon uzmanlarından destek almalarını önerdi. Günlük hayatta yapılacak basit egzersizler ile ev ve işyerlerinde kullanılan eşyaların bel ve sırt kaslarını zorlamayacak şekilde düzenlenmesini tavsiye eden Aydınlı, “Özellikle omurgadan kaynaklanan bel ağrısından korunmanın yolu düzenli bel, karın ve sırt adalelerini güçlendiren egzersizler yapmaktır. Ayrıca fazla kilolar verilmeli ve vücuda binen yük azaltılmalıdır” dedi. Ağır işlerle uğraşan, belden dönerek iş yapan ve ağır kaldırmayı gerektiren meslek gruplarında bel ağrısının daha yaygın gözlendiğini anlatan Prof. Aydınlı, mesleği gereği fazla araba kullanan, vibrasyon oluşturan malzemelerle çalışan veya işinin yüzde 50 zamanını oturarak çalışanlarında aynı sıkıntıyı yaşadıklarını kaydetti. Özellikle topuklu ayakkabı giyen bayanların da bel ağrısı çektiğini dile getiren Aydınlı, topuklu ayakkabının yürüme dengesini güçleştirerek kas spazmına yol açtığını ve bel ağrısının dayanılmaz boyutlara ulaştığını hatırlattı. Ev eşyalarına özel düzenleme Ev işlerinde veya iş hayatındaki çalışma şartlarında birçok düzenleme yapılabileceğine dikkat çeken Prof. Dr. Aydınlı, “Elektrik süpürgesi gibi ev eşyalarının boylarının ayarlanması, çamaşır makinası, fırın ve ocakların zemin yerine daha yükseğe monte edilerek bele yük binmesi azaltılabilir. Bu tür düzenlemelerin benzerleri iş ortamlarında da yapılabilir. Örneğin sekreter masasının uygun seviyeye yerleştirilmesi. Masa başında iş yapılan işyerlerinde işverenin çalışma mekanının donanımını yaparken bu konuda bilgi sahibi kişilerden destek almalılar. Masa, koltuk ve sehpaların boyları ve konumları ile bilgisayar klavyeleri ile ekranın yerleşimi çalışanları bel ağırısından koruyacağı gibi iş verimini de artırır” diye konuştu. Sevdican Güneş
 
 
  • Piyasalar

    Fark %
  • 109156
    % 1.14
  • 3.8206
    % -0.38
  • 4.5076
    % 0.05
  • 5.1028
    % -0.67
  • 153.399
    % -0.43
 
 
 
 
 
KAPAT