BAŞA DÖN

Türkiye Gazetesi

Anasayfa > Haber > Okul öncesi düzenli yemeye alıştırın!

Okul öncesi düzenli yemeye alıştırın!

Uzmanlar, okul öncesi çocuklarda, yaz aylarında düzenli üç öğün yemek tüketilmesinin öğretilmesini istedi.



BURSA (İHA) - Uzmanlar, okul öncesi çocuklarda, yaz aylarında düzenli üç öğün yemek tüketilmesinin öğretilmesini istedi. Okul öncesi çocukların yaz aylarında geç uyanarak geç kahvaltı etmesi sebebiyle öğünün ikiye indirilmesinin doğru bir yaklaşım olmadığını söyleyen uzmanlar, öğün aralarında şekerleme, pasta, büsküvi yerine meyve, taze sıkılmış meyve suyu, ayran gibi faydalı gıdaların verilmesine dikkat çekti. Okul öncesi dönemin, çocukların bütün hayatını şekillendiren dönem olduğunu, bu yüzden ailelerin çocuğu fazla yemesi için zorlamamalarını, diğer çocuklarla kıyaslama yapmamalarını tavsiye etti. Anne babalar özellikle tatil beldelerinde açık büfe seçimi yaparken çocuklarının kesinlikle kendi besinlerini seçmelerine izin vermelerini, çocuklarına özgürlük duygusu vererek, yediklerini kontrol etme gücünü kazandırmalarını söyledi. En önemlisi kahvaltı Uzmanlar, akşam yemeği ile sabah kahvaltısı arasında geçen 12 saatlik sürede vücuttaki besinlerin tümünün sindirildiğini, böylece sabah kahvaltısında tüketilen yiyeceklerin vücutta daha verimli kullanılarak gün içinde gereken enerji ve besin ögeleri ihtiyacının büyük bölümünü karşılaması gerektiğini bildirdi. Yazın kahvaltıların; karbonhidrat yönünden zengin olmasını tavsiye eden uzmanlar, “Karbonhidratlar kas ve beyin gelişimi için temel enerji kaynağıdır. Tam buğdaylı ekmek, meyve, meyve suyu, tahıl ürünlerine kahvaltılarda yer verilmesi gerekir” dedi. > Ömer Kır
 
 
  • Piyasalar

    Fark %
  • 109330
    % -0.31
  • 3.867
    % -0.62
  • 4.5554
    % -0.6
  • 5.158
    % -1.19
  • 156.209
    % -0.25
 
 
 
 
 
KAPAT