BAŞA DÖN

Türkiye Gazetesi

Anasayfa > Haber > Doktorlar: Sahura mutlaka kalkın

Doktorlar: Sahura mutlaka kalkın

Ramazan ayında hem beden, hem de ruh sağlığının önemini vurgulayan uzmanlar, ağır ve yağlı yiyeceklerden kaçınılması gerektiğini ve sahura mutlaka kalkılmasını önerdi.



Ramazan ayında hem beden, hem de ruh sağlığının önemini vurgulayan uzmanlar, ağır ve yağlı yiyeceklerden kaçınılması gerektiğini ve sahura mutlaka kalkılmasını önerdi. İntermed Tıp Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Suzan Elpe, “Özellikle yemekler ağır olmamalı. Daha çok az yağlı, yağda kızartılmadan yapılmış yiyecekler seçilmeli. Az ve sık yenilmeli” dedi. Çorba en iyi seçenek Başlangıç için beyne doygunluk hissi veren “çorba”nın çok uygun yiyecek olduğuna dikkati çeken Elpe, bol sıvı alımının önemini vurguladı. Elpe, “Mutlaka sahura kalkmak lazım. Gece yiyip yatmak hiç doğru değil. Sahurda da mutlaka su içilmeli ve sıvı alımına dikkat edilmeli” diye konuştu.
 
 
  • Piyasalar

    Fark %
  • 109330
    % -0.31
  • 3.867
    % -0.62
  • 4.5554
    % -0.6
  • 5.158
    % -1.19
  • 156.209
    % -0.25
 
 
 
 
 
KAPAT