Omurga sağlığı için yere sağlam basın

Egzersiz uzmanı Ayça Kaşıkçı "Topuklu ayakkabı ağırlık merkezini öne doğru ittiği için başta bel ve omurlar olmak üzere diz ve baldır kaslarını etkileyerek ciddi problemleri ve duruş bozukluklarını tetikliyor. Babet ayakkabılar ise tüm vücut ağırlığını topuklara kaydırdığı için özellikle bilek eklemlerinde, topuklarda ve kalçada ağrılara, ayak tabanında yayvanlaşmaya, kemik çıkmasına ve düztabanlık gibi deformasyonlara neden olabiliyor" dedi. nbsp;