Kalori Haber

1 dilim ramazan pidesi kaç kalori?

1 dilim ramazan pidesi yaklaşık 70 kaloriye denk geliyor. Ramazan ayı içerisindeyken kilo kontrolüne dikkat eden vatandaşlar iftarda yenilen yemeklerin kalorisine dikkat ediliyor. Ramazan’ın simgelerinden olan sıcak ramazan pidesi iftarların vazgeçilmezi. Bu nedenle 1 dilim ramazan pide kaç kalori, bir dilim pide kaç kalori sorularının cevapları araştırılıyor. Detaylar haberimizde…

Ayransız olmaz, yemeye doyulmaz: 1 lahmacun kaç kalori? Diyetteyken lahmacun yenir mi?

Türkiye’de sokak lezzeti denince aklımıza ilk gelen yiyeceklerden biri olan lahmacun genellikle taş fırında yapılır. Sıcacıkken yemeye doyum olmaz, ayranla birlikte enfes bir öğün alternatifi arasında yer alır. Peki, hem kebapçılarda bayılarak yediğimiz hem de evde kolayca yapılan lahmacun kaç kalori? Lahmacunun besin değerleri ve kalori hesaplamasını sizler için araştırdık.

Bir tabak ıspanak kaç kalori? Ispanağın besin değerleri ve kalorisi…

En faydalı sebzeler arasında yer alan ve A, B, C, E gibi vitaminler içeren ıspanak, özellikle diyet yapanların vazgeçilmez yemekleri arasında yer alıyor. Ispanak ayrıca fosfat, demir, magnezyum gibi mineraller barındırıyor. Peki, sevilen sebze ıspanak kaç kalori? Vücuda ne faydası var? Cevapları sizler için araştırdık. İşte ıspanağın kalorisi ve faydaları…

Tavuk dürüm kaç kalori? Diyette tavuk döner dürüm yenir mi?

Tavuk dürüm, hem öğle hem de akşam yemekleri için tercih edilen ve sevilen yiyeceklerden biri. Öyle ki kolayca hazırlanması ve lezzetli tadıyla pek çok insan tarafından tüketiliyor. Diyet yapanlar ve zayıflama sürecinde olanlar ise ‘tavuk döner dürüm kaç kalori’ , ‘tavuk dürüm kilo aldırır mı’ gibi soruları merak ediyor. İşte enerji kaynağı tavuk dürümün kalorisi ve besin değerleri…

Hangi tatlı, kaç kalori? Sağlıklı bayram tatlıları için öneriler

Bayram boyunca şerbetli tatlı ve çikolata tüketimi artıyor. Baklava, şekerpare, kadayıf, revani gibi pek çok tatlı bayram sofralarını süslüyor ancak dikkat! Uzmanlar tatlı tüketiminde aşırıya kaçmamak gerektiğini belirtiyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Ayşe Sena Binöz, Ramazan Bayramı’nın olmazsa olmaz tatlılarına karşı temkinli olmak gerektiğini söylüyor. İşte sağlıklı bayram tatlıları için öneriler…

Pekmezin faydaları – Pekmez neye iyi geliyor, kaç kalori? Pekmez kan yapar mı?

Kan yapıcı özelliğiyle bilinen pekmez, hem kahvaltılarda tüketiliyor hem de birçok tarifte kullanılarak tatlılara lezzet katıyor. Uzun yıllardır Anadolu’da en önemli besin kaynakları arasında yer alan pekmezin düzenli tüketilmesini doktorlar da tavsiye ediyor. Peki, pekmezin faydaları neler? Pekmez hangi hastalıklara iyi gelir? Pekmez kan yapar mı? İşte merak edilenler…

Bıldırcın yumurtası faydaları – Bıldırcın yumurtası neye iyi geliyor, kaç kalori?

Tavuk yumurtasından daha küçük ama besin değeri daha yüksek olan bıldırcın yumurtasının sağlığa pek çok faydası bulunuyor. Uzmanlar, bıldırcın yumurtasının tam bir vitamin deposu olduğunu ve özellikle çocukların tüketmesi gerektiğini söylüyor.

1 dilim ıslak kek kaç kalori? Diyette ıslak kek yenir mi?

Hepimiz çay kahve içerken yanında tatlı bir şeyler yemek isteriz. Islak kek bu içeceklerin yanına yakışan tatlıların başında gelir. Peki, 1 dilim ıslak kek kaç kalori? Diyette ıslak kek yenir mi? İşte merak edilen soruların yanıtları…

Öğle yemeği kaç kalori olmalı? (Diyet öğle yemeği alternatifleri)

Zayıflamak isteyen kişiler öğle yemeğini atlar ve akşam çok acıktıkları için yüksek kalorili yiyecekler tüketir, bu durumda da kilo almak kaçınılmaz olur. Oysa diyet sürecinde tüm öğünlerde dengeli beslenmek esastır. Peki, öğle yemeği kaç kalori olmalı? Diyette öğle yemeği seçenekleri neler olabilir?

10 bin adım kaç kalori yaktırır? (Günlük 10 bin adım atmanın faydaları)

Uzmanlar günlük 10 bin adım atmanın önemli olduğunu her fırsatta vurguluyor. Hem zayıflamak hem de sağlıklı bir hayat sürdürmek isteyenler ise 10 bin adım kaç kalori diye merak ediyor. İşte akıllara takılan o sorunun cevabı…

Yarım ekmek döner kaç kalori? Tavuk ve et yarım ekmek dönerin kalori değerleri…

Türk mutfağının sevilen yiyeceklerinden olan döneri duyunca çoğu kişi için akan sular duruyor. Dönerin kalorisi ise hem diyet yapanlar hem de spor yapan kişiler tarafından merak ediliyor. Peki, yarım ekmek döner kaç kalori biliyor musunuz? İşte enerji kaynağı dönerin çeşitlerine göre kalori değerleri…

1 adet haşlanmış yumurta kaç kalori?

‘Süper gıda’ olarak tanımlanan birkaç yiyecekten biri olan yumurta; A, B, E ve K vitaminlerinin yanı sıra kalsiyum, çinko, selenyum gibi birçok mineral de içerir. Peki, 1 adet haşlanmış yumurta kaç kaloridir? Yumurta yemek kilo yapar mı, yumurtanın faydaları neler? İşte merak edilen tüm soruların yanıtları…

Patates kızartması kaç kalori, kilo aldırır mı?

Günün her saatinde severek yediğimiz patates kızartmasının kalori değeri diyet yapanlar için merak konusu. 1 porsiyon patates kızartması kaç kalori, patates kızartması diyette yenir mi, patates kızartması kilo aldırı mı gibi soruların yanıtları kilo verme sürecinde olan kişiler tarafından araştırılıyor.

Kelle paça kilo aldırır mı, kaç kalori?

Faydalarıyla şifa dağıtan kelle paça çorbası özellikle kış aylarında sıklıkla tercih ediliyor. Grip, soğuk algınlığı, nezle gibi birçok hastalığa iyi gelen kelle paçanın kalorisi de diyet yapan kişilerce merak ediliyor.

İp atlamak kaç kalori yaktırır, kilo verdirir mi?

İp atlamak sadece eğlence için değil aynı zamanda kilo vermeyi sağlayan egzersizlerin başında geliyor. Peki, ip kaç kalori yaktırır? Kaç dakika ip atlayarak zayıflanır? İşte merak edilenler…

Türkiye, günlük kalori alımında dördüncü sırada

Yapılan bir araştırmanın sonucuna göre Türkiye, 38 ülke arasından en yüksek kalori alımında dördüncü sırada yer alırken, alınan kalorilerin neredeyse yarısını tahıllardan aldığı tespit edildi.

Sadece kalori hesabı yapmak kilo vermeye engel

Özellikle kilo vermek isteyenlerin çok sık kullandığı “kalori hesabı”nın tek başına sağlıksız bir yöntem olduğunu belirten Uzman Diyetisyen Merve Terzi, öğünlerde sadece kalori hesabına göre alınan sağlıksız besinlerin kalori miktarı az olsa bile “boş” olduğundan kilo alımına sebep olduğunu söyledi.

Porsiyonlara dikkat! Külahı 20 kalori

Yaz aylarının vazgeçilmez tatlarından dondurmanın besin değeri yüksek bir tatlı olduğunu belirten uzmanlar, porsiyon kontrolüne dikkat çekiyor.

Hangi spor kaç kalori yaktırıyor?

Bugün serin, yarın yaz sıcağı gibi günlerdeyiz. Yani bahar... Bahar gelince de kalın siyah kazakların yerini renkli ve cıvıl cıvıl giysiler aldı. O giysileri çıkardığımızda biraz kilo aldığımızı mı gördük?!

Şekere günde 200 kalori sınırı

Uzmanlar, çocuklarda günlük şeker tüketiminin yarısından fazlasının sağlıksız atıştırmalıklardan kaynaklandığını, bunun sınırlandırılması gerektiğini söylüyor.