BAŞA DÖN

Türkiye Gazetesi

Anasayfa > Haber > Keyifli bir uyku için...

Keyifli bir uyku için...

Güzel bir uyku için, uyku gelmeden yatağa girilmemesi gerektiğini anlatan uzmanlar, yarım saat geçmesine rağmen hâlâ uykuya dalınamamışsa kalkılması ve uyku geldikten sonra yatılmasını önerdiler.



ERZURUM (İHA) - Güzel bir uyku için, uyku gelmeden yatağa girilmemesi gerektiğini anlatan uzmanlar, yarım saat geçmesine rağmen hâlâ uykuya dalınamamışsa kalkılması ve uyku geldikten sonra yatılmasını önerdiler. Yatak odasının sadece uyumak ve dinlenmek amaçlı kullanılması gerektiğini hatırlatan uzmanlar, güçlü bir uyku-uyanıklık dönemine sahip olabilmek için olabildiğince yatma ve kalkma saatleri aynı olması gerektiğini vurguladılar.
 
 
 
 
 
 
 
Kapat
KAPAT