BAŞA DÖN

Türkiye Gazetesi

Haziran 2018 Cumhurbaşkanlığı ve Meclis

Seçim sonuçlarını görmek için tıklayın.
Anasayfa > Haber > Güneş ışığı mutluluk kaynağı

Güneş ışığı mutluluk kaynağı

Güneşin bizi mutlu etmesinin başlıca sebebi güneş ışığının vücudumuzda hormonal değişimlere yol açmasıdır. Serotonin ve Noradrenaline adlı iki mutluluk hormonu günışığı altında yüksek oranda salgılanıyor.



Güneşin bizi mutlu etmesinin başlıca sebebi güneş ışığının vücudumuzda hormonal değişimlere yol açmasıdır. Serotonin ve Noradrenaline adlı iki mutluluk hormonu günışığı altında yüksek oranda salgılanıyor. Özellikle de kış boyunca hafif oranda depresyon yaşayanların çikolata ve çilek gibi içinde doğal Serotonin bulunan yiyecekleri tüketme isteği de bundan kaynaklanıyor. Karanlık olunca beyindeki epifiz bezleri melatonin salgılamaya başlıyor. Melatonin, vücudun gevşemesini, metabolizmanın yavaşlamasını sağlıyor; böylece uyku moduna geçiyoruz. ‘Karanlık Hormonu’ olarak adlandırılan Melatonin, bizi sadece uyutmakla kalmıyor; bu hormonun depresyonla da bir ilişkisi bulunuyor. Çok az gün ışığı gören bölgelerde yaşayan insanlarda melatonin salgılaması daha yüksek seviyede oluyor ve bu insanların depresyona daha eğilimli olduğu gözleniyor. Helsinki Milli Halk Sağlığı Enstitüsü’nden psikiyatr Timo Partonen 1997’de Helsinki’nin ışık yoksunu insanlarına yönelik bir araştırma yaptı; kış boyunca güneş ışığına çok benzer bir ışık üreten özel lambaları kullanan insanların daha mutlu, daha sakin ve daha dikkatli olduklarını gözledi. Günışığı Melatonin salgılamasını durdururken, aynı zamanda beynimizde kendimizi mutlu hissetmemizi sağlayan bölgeyi de tetikliyor. Serotonin ve Noradrenaline adlı iki mutluluk hormonunun günışığı altında yüksek oranda salgılanıyor olması da bunun bir ispatı.
Reklamı Geç
KAPAT