BAŞA DÖN

Türkiye Gazetesi

Anasayfa > Haber > GEBELİK yorgunluğu katlıyor!

GEBELİK yorgunluğu katlıyor!

Mevsim geçişlerinin herkese yorgunluk hissi verdiği, ancak hamilelerin bu hissi diğer kişilerden iki kat daha fazla yaşadığı biliniyor...



Mevsim geçişlerinin, büyük küçük herkese aşırı yorgunluk hissi verdiği, hamilelerin ise bu hissi diğer kişilerden iki kat daha fazla yaşadığı bildirildi. Kadın Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Nuri Ceydeli, hemen hemen herkesin mevsim dönüşlerinde hissettiği bir takım ruhsal ve bedensel belirtilerin, ‘’Bahar yorgunluğu’’ olarak adlandırıldığını söyledi. Ceydeli, bahar yorgunluğunun fazla hissedilmesine neden olan bir diğer önemli unsurun ise gebelik olduğunu ifade etti. Ceydeli, hamilelerin mevsim geçişlerinde, diğer kişilere göre iki kat daha fazla yorgunluk hissettiğine dikkati çekerek, şöyle konuştu: ‘’Mevsim geçişleri hemen herkes için aşırı yorgunluk hissi demek. Gebeler, bu hissi diğer kişilerden iki kat daha fazla yaşıyor. Bu dönemde gebelerin hissettiği aşırı yorgunluk ağırlıklı olarak hormonlardan kaynaklanıyor. Anne adaylarında gebeliğin ilk dönemlerinde görülen yorgunluk genellikle gebeliğin devamını sağlayan hormon seviyelerindeki yükselmeyle ilgilidir. Bununla birlikte kansızlık, troid hormon eksikliği gibi hastalıklar varsa bu süreç biraz daha ağır seyreder. Bu geçiş döneminde mutlaka anne adayına destek olunması, daha anlayışlı davranılmaya çalışılması önem taşıyor.’’ ŞARTLAR AĞIRLAŞIYOR Hamilelik kaynaklı yorgunlukla bahar yorgunluğunu birbirinden tamamen ayırmanın mümkün olmadığını dile getiren Ceydeli, bunlar birbirinin içine geçmiş, örtüşen, karşılıklı etkileşen tablolar olduklarını vurguladı. Ceydeli, bu dönemde gebeliğin devamını sağlayan progesteron hormonunun, anne adayını zaten bir miktar mutsuz hissettirdiğini belirterek, şöyle devam etti: “Vücut su tutuyor, bağırsak hareketleri yavaşlıyor, el ve ayaklarda şişlik oluyor. Kişiler isteksizleşiyor ve iş hayatındaki streslere karşı daha tahammülsüzleşiyor. Bahar yorgunluğunun yanı sıra gebeliğin kişiye yüklediği stres, bilinmezlik, sağlıklı bir çocuğa sahip olunup olunmayacağı endişesi, hem çalışan hem ev işlerini yapan gebe kadının normalden fazla harcadığı enerji, kişinin bazal metabolizmasının artması gibi faktörlerin de etkili olduğunun unutulmaması gerekiyor.’’ Hamilelere tavsiyeler... > Daha sakin bir hayat tercih edilmeli. Hem çevreden kaynaklanan hem evde hem de iş yerinde yaşanan sıkıntılar azaltılmalı. > Gün içindeki iş planları daha az olacak şekilde düzenlenmeli. Kişiye ait daha fazla ve daha kaliteli zaman üretilmeli. > Sabah akşam 30-40 dakika temiz havalı bir ortamda yürüyüş, egzersiz gibi vücudu ve ruhu stresten uzaklaştıracak sporlar yapılmalı. > Çevre değişikliği de iyi gelir, şartları müsait gebeler bir süreliğine de olsa tatile çıkmalı. Assortie vitrinlerinde yaz heyecanı... Sımsıcak yaz güneşinin yüzünü göstermeye başladığı bugünler enerji dolu zamanların sinyalini veriyor. Assortie yaz aylarının enerji patlamasını, desenleri ile göz dolduran rengârenk takılar, yaz aylarının vazgeçilmez aksesuarı güneş gözlükleri ve hasır çantalar ile karşılıyor. Yenilenmenin ve farklı tarzlar denemenin sinyalini veren Assortie yaz koleksiyonunda, gökkuşağını aratmayan renkler ve trendi olmanın püf noktalarını öğreten tasarımlar ön planda. Yaz modasının vazgeçilmezlerinden hasır, Assortie’nin çanta tasarımlarında en çok kullanılan malzemelerden. Assortie’nin hasır çantalarıyla ister klasik ister spor bir tarz yapabilirsiniz. Horlama hastalık belirtisi! Türk Uyku Tıbbı Derneği Genel Sekreteri ve İstanbul Üniversitesi Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Nöroloji Anabilim Dalı Uyku Bozuklukları Merkezi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Derya Karadeniz, horlamanın, uykuda solunum bozukluğunun önemli bir habercisi olduğunu söyledi. Prof. Dr. Karadeniz, yapılan araştırmalarda, Türkiye’de 100 kişiden 26’sının horladığının tespit edildiğini belirterek, “Horlama, uykuda solunumun bozukluğunun (uyku - apne sendromu) önemli bir habercisidir. Öyle ki horlama bazen yan odadan, hatta komşular tarafından duyulacak kadar şiddetlidir. Horlamanın kısa aralıklarla kesilmesi ve ardından gürültülü bir sesle nefes alınmaya başlanması gece içinde apnelerin varlığını düşündürmektedir. Bazı hastalarda solunum durmaları gecede 300 - 400 kez tekrarlanmakta ve uykunun 4/3’ünde nefessiz kalınabilmektedir” dedi. İNCİ “-Sigarayı bırakma polikliniklerinde hekimlerin ve bırakmak isteyenlerin tüm çabalarına rağmen, tekrar sigaraya başlama riski her zaman bulunuyor. Bu nedenle hep geri dönüşü getiren sebeplerin üzerinde durmak gerekiyor. Eğer hasta bir yıl sigara içmemeyi başarabildiyse, kişinin sigarayı bıraktığı düşünülebilir...” (...Dr. Nihal Özşeker / Göğüs Hastalıkları Uzmanı) SİZDEN GELENLER TARİFİNİZ (...Fatma Temizkan’ın tarifi) SUCUKLU SEMİZOTU MALZEMELER: > Yarım kilo semizotu > Yarım çay bardağı pirinç > 1 adet orta boy soğan > 3 adet domates > 100 gram sucuk > 1 kahve fincanı sıvı yağ HAZIRLANIŞI: > Soğanı küp küp doğrayıp zeytinyağında kavurun. Domatesleri rendeleyip üzerine ekleyin ve kavurmaya devam edin. Küp doğranmış sucukları ilave edip, semizotunu katın. Yıkanmış pirinci üzerine serpip, kendi suyu ile pişmeye bırakın. Şiiriniz (...Nazilli’den Alper Çetin’in mısraları) KIYMETLİ ANNEME Söze başlamadan, öper elinden, Gönülden dualar, ederim ana. Ne zaman görürsem, nurlu yüzünü, Kalmıyor sıkıntım, kederim ana. Yemedin yedirdin, büyüttün bizi, Ninniler söyleyip, uyuttun bizi, Üç kardeşiz ama, bir tuttun bizi, Ne güzel talihim, kaderim ana. Karanlık dünyama, güneş oldun sen, Üşüdüm, ısıttın, ateş oldun sen, Yıllardır mükemmel, bir eş oldun sen, Ne kadar şanslıymış, pederim ana. Sevgim asla bitmez, bu şiir biter, Seni anlatmaya sözler mi yeter, Alper’e sensizlik, ölümden beter, “Canımsın” ben daha, ne derim ana. KEMAL ÜNAL Fanatik Fenerbahçeli oğlumuzun 11. yaş gününü kutlar sağlık, mutluluk dolu hayırlı ömürler dileriz... (...Ünal Ailesi’nin albümünden) NEFİSE ŞEYMA Ailesinin incisi; teyzesinin biriciği... Doğum günün kutlu olsun güzeller güzeli Nefise Şeyma... (...Uzkaya Ailesi’nin albümünden)
 
 
  • Piyasalar

    Fark %
  • 91445
    % -1.5
  • 5.4513
    % -0.73
  • 6.1428
    % -1.25
  • 7.0355
    % -0.45
  • 211.13
    % -0.42
 
 
 
 
 
Kapat
KAPAT