Zeytin çekirdeğinin faydaları inanılmaz, şifa dağıtıyor (Zeytin çekirdeği yutulur mu)
SAĞLIK Haberleri
Kahvaltı sofralarımızın vazgeçilmezi olan zeytin, kendisi ve yağı kadar çekirdeğinin faydaları ile de gündemde. Sık sık zeytin çekirdeğin faydaları merak edilse de bazı uzmanlar zeytin çekirdeği yutmanın zararlı olduğunu konusunda ısrar ediyor. Pek çok derde deva olan zeytin çekirdeği, bağırsak ve mide sağlığına iyi geldiği gibi kötü kolesterolün de önüne geçiyor.
Zeytin çekirdeğinin faydaları zaman zaman doğal ve sağlıklı beslenmek isteyenler tarafından merak ediliyor ve araştırılıyor. Çeşit çeşit doğal zeytinlerin şifa kaynağı olduğu bilinse de zeytinin çekirdeği de birçok derde deva oluyor. Uzmanların 'zeytin çekirdeğini yutmak' konusunda ikiye ayrılması sonrası çekirdeği ezip toz haline getirerek tüketmek sağlığını düşünenlerin tercih ettiği yöntemler arasında yer alıyor. Peki zeytin çekirdeğini yutmak zararlı mı? İşte zeytin çekirdeğinin faydaları
Beslenme uzmanları kahvaltı sofralarının vazgeçilmezi zeytinin ilaçsız ve doğal haliyle tüketilmesi gerektiğini belirtirken, zeytinyağı ise bilindiği gibi tam bir şifa deposu. Ege bölgesinde yetişen ve dalından toplanarak işlenen zeytinler, milyonların en çok tercih ettiği besinler arasında yer almaya devam ediyor. Zeytinin her halinden faydalanırken zeytin çekirdeği yutmak zararlı mı merak ediliyor. Uzmanlar bu konuda iki farklı görüşe sahip.
MİDE HASTALIKLARINA BİREBİR
Zeytin çekirdeği, mide hastalıklarına iyi gelmektedir. Hastalıklara karşı önlem almak isteyenler badem ve fındık gibi zeytin çekirdeklerini de tüketerek mide yanması ve bağırsak problemlerinin önüne geçebilirler. Aynı zamanda zeytin çekirdeğinin kabızlık ve hazımsızlık gibi durumları önlediği biliniyor.
En sık karşılaşılan mide problemlerinden olan 'ülser'in de düşmanı olarak bilinen zeytin çekirdeği, mide asitlerini düzenlediği için kişilerin daha rahat hissetmesini sağlıyor. Uzmanlar, 'zeytin çekirdeği reflü ve ülser gibi hastalıkları iyileştirir' yorumunu yapıyorlar.
Zeytin çekirdeğinin faydaları saymakla bitmiyor
PROSTAT RİSKİNİ AZALTIYOR
Erkeklerde görülen prostat hastalığına karşı zeytin çekirdeğinin yutulması öneriliyor. Zeytin çekirdeğinin içinde bulunan maddelerin erkeklerin prostata yakalanma riskini en aza indirdiği ifade ediliyor.
AĞRI KESİCİ ÖZELLİĞE SAHİP
Zeytin çekirdeğinin ağrı kesici özelliğe sahip olduğu bilinmekte. Midedeki ağrıları dindirmek için zeytin çekirdeği tüketmek öneriliyor. Kabızlığa da iyi geldiği belirtilen zeytin çekirdeği, aynı zamanda kötü kolesterolün önüne geçiyor, bağışıklık sistemini düçlendiriyor ve şekerin düşmesinde önemli rol oynuyor.
Kendisi kadar yağı da faydalı olan zeytinin çekirdeği de birçok derde deva oluyor
ZEYTİN ÇEKİRDEĞİ NASIL TÜKETİLİR?
Uzmanlar, zeytin çekirdeği yutmanın faydalı olduğu konusunda net bir görüşe sahip değil. Kimi uzmanlar sağlığa faydalı olduğunu ve tüketilebileceğini belirtirken, kimisi ise mide için sağlıklı olmadığını, sindirim açısından problemler çıkarabileceğini belirterek çekirdeğin yutulmaması gerektiğini belirtiyorlar.
TOZUNU TÜKETEBİLİRSİNİZ
Zeytin çekirdeklerinin mideyi yorduğu ve apandisit gibi problemler ortaya çıkardığına dair iddiaların ortaya atılmasının ardından aktarlarda öğütülmüş zeytin çekirdeği tozları yer almaya başladı. Tüketmek isteyenler alternatif olarak aktarlardan faydalanabilirler.
ZETYİN ÇEKİRDEĞİ ZAYIFLATIR MI?
Zeytin çekirdeğinin tek başına zayıflatma özelliği olmadığı ancak diyetisyen kontrolündeki diyetlerde veya sağlıklı beslenmede destekleyici olarak tüketilebileceği belirtiliyor. Bağırsak sağlığını düzeltmek için yutulan çekirdekler, kilo verme döneminde kişiye yardımcı olabilir.
'da Takip Edin!
Ben en az 25 yıldır 7 zeytinin çekirdeğini yutarım, hiçbir problem yaşamadım.