BAŞA DÖN

Türkiye Gazetesi

Anasayfa > Haber > Abur-cubur yemekten kaçının

Abur-cubur yemekten kaçının

Ramazan ayı boyunca bölünen uyku, gün boyunca aç kalınması ve sonrasında iftarda ağır beslenilmesi ve az sıvı tüketimi vücut ritmini bozuyor.



İSTANBUL- Ramazan ayı boyunca bölünen uyku, gün boyunca aç kalınması ve sonrasında iftarda ağır beslenilmesi ve az sıvı tüketimi vücut ritmini bozuyor. Vücut ritmi bozulan kişilerin bağışıklık sisteminin de zayıfladığına dikkat çeken International Polikliniği İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Deniz Şahin, böyle bir ortamın vücudu hastalıklara karşı savunmasız bırakabileceğini söyledi. Bu dönemde vücut ritmini hızlı bir şekilde değiştirmenin çeşitli problemlere yol açacağını söyleyen Dr. Şahin, alınacak birtakım küçük tedbirlerle bu durumdan korunmanın mümkün olabileceğini kaydetti. Bayram döneminde azar azar ve sık yemeye, bol su içmeye, hafif egzersizler yapmaya ve düzenli uyumaya dikkat edilmesi gerektiğini vurgulayan Şahin, “Bayram ziyaretlerinde ikram edilenleri -yeme zorunluluğu- ciddi bir tehlike oluşturuyor. Böyle bir zorunluluğunuz yok, her ikram edileni kabul etmeme tercihiniz bulunduğunu unutmayın” şeklinde konuştu. Dr. Deniz Şahin, bayram süresince halsizlik ve yorgunluğa tedbir olarak kısa süreli bir vitamin takviyesi öneriyor.
 
 
 
 
 
 
 
KAPAT