BAŞA DÖN

Türkiye Gazetesi

Anasayfa > Haber > Yoksa obez misiniz?

Yoksa obez misiniz?

Çağımızın en önemli sağlık problemlerinden birisi olan Obezite’yi bazı metotlarla teşhis ederek, obez olup olmadığınıza kendiniz de karar verebilirsiniz.



İSTANBUL (İHA) - Vücuttaki yağ dokusunun fazlalığı ve kilo artışı olarak tanımlanan obezite, çağımızın ciddiye alınması gereken sağlık problemlerinde biri. Obezitenin en önemli sebebi, gereğinden fazla gıda ve kalori alımı. Günümüz insanı, bir yandan beden hareketliliği sınırlı olan bir hayat sürdürürken, diğer yandan giderek daha fazla miktarda şekerli, yağlı ve yüksek kalorili yiyeceklere yöneliyor. Uzmanlara göre bu iki faktör, genetik yapısı şişmanlığa eğilimli kişilerde kolayca yağ dokusu artışına sebep oluyor ve şişmanlık ortaya çıkıyor. Ailesinde şişman kişiler bulunanlar, hareketsiz bir hayat tarzı sürdürenler ve ihtiyacından fazla kalorili diyetle beslenenlerde obezite kolayca gelişiyor. Bunların yanı sıra, bazı hastalıkların seyrinde ve bazı ilaçların uzun süre kullanımına bağlı olarak da şişmanlık kendini gösterebiliyor. Şişman kişilerin hemen hemen tümünde kilo artışının asıl sebebinin fazla gıda alımı olduğunu belirten uzmanlar, “Erişkin bir kadında beden yağ oranı yüzde 20-25, erkekte ise yüzde 15-18 civarında. Obezitenin en hassas göstergesi, beden yağ oranının ölçümüdür. Ancak bu son derece güç bir metod. Bu yüzden vücut ağırlığı değerlendirilirken daha kolay bir değerlendirme metodu olan beden kütle indeksi (BKİ) kullanılabilir. Beden kütle indeksi, kilogram cinsinden ağırlığın, metre cinsinden boyun karesine bölünmesiyle elde ediliyor. BKİ’nin 20-25 kg/metrekare olması ideal. BKİ 25’in üzerinde, 30’un altında olanlar fazla kilolu, 30’un üzerinde olanlar ise obezdir. BKİ 40’ın üzerine çıktığında morbid obeziteden söz edilir” diyor. Yağ bölgeleri Uzmanlara göre, deri kıvrımlarının kalınlığı, bel ve kalça çevreleri ölçümleri de yine beden yağ oranının ve yağ dağılımının değerlendirilmesinde kullanılan yöntemler. Beden yağının hangi bölgede dağılmış olduğu, obezitenin neden olabileceği riskler açısından büyük önem taşıyor. Buna göre, bel çevresi erkeklerde 94 cm, kadınlarda ise 80 cm’yi aşmamalı. Uzmanlar, bu değerlerin üzerine çıkıldığında şişmanlıktan söz edilebileceğini ifade ediyor.
 
 
 
 
 
 
 
Kapat
KAPAT