BAŞA DÖN

Türkiye Gazetesi

Anasayfa > Haber > Çalışan kadının kâbusu reflü

Çalışan kadının kâbusu reflü

Türkiye’de yetişkinlerin yüzde 20’sinde görülen reflü hastalığı, yoğun stres ve iş hayatına dayalı olarak çalışan kadınları daha çok etkiliyor



>> GÜLTEKİN KAYA gultekin.kaya@tg.com.tr Son yıllarda artan reflü, özellikle büyük şehirlerde yoğun stres altında yaşayanları etkisi altına alıyor. Daha çok 40 yaş üzeri kadınlarda görülen reflü, Kadıköy Şifa Hastanesi’nin araştırmalarına göre; önemli oranda artış kaydediyor. UZMANINDAN UYARILAR Asitli mide içeriğinin yemek borusuna gelmesi ve uzun süre temas etmesiyle, yemek borusunun asitten kendini koruma özelliğinin yok olmasından kaynaklanan reflü ile ilgili araştırma yapan Kadıköy Şifa Hastanesi Uzman Doktoru Levent Eminoğlu, yaşam tarzında yapılacak değişikliklerin tedavide olumlu ilerleme sağladığını belirtiyor. Levent Eminoğlu’na göre; “Zamansızlık, üç yolla reflü yakınmalarında artışa neden oluyor. Birincisi; bu kişiler yemek yemek için yeterli süre bulamıyor. İkincisi; hızlı ve çoğu kez strese karşı iyi hissetmek için karbonhidrat ağırlıklı besleniyor. DÜZENLİ BESLENME ŞART Son olarak da üretkenliklerini korumak için çok miktarda kahve tüketiyor. Her üç durumda, kendine özgü nedenlerle reflüyü oluşturuyor. Bu hayat tarzı da en çok çalışan kadınları etkiliyor...” Hayat biçiminde yapılacak olumlu değişikliklerin tedaviyi desteklediğini açıklayan Dr. Levent Eminoğlu, gazlı içeceklerin azaltılması, çikolata ve baharatlı yiyeceklerden uzak durulması, öğünlerin atlanmaması, spor yapılması ve dar giysilerin giyilmemesi gibi tedbirlerle hastalığın dizginlenebileceğini belirtiyor. Cilde ‘bakım’ saati KURU CİLT > İnce gözenekli... > Yanak kısımları pul pul ve kırmızı renkli... > Hassas... > Özellikle ağız ve göz çevresinde kırışıklıklar... Ne yapmalısınız?... > Geceleri yumuşak, sabun kapsamayan likit temizleyiciler ya da süper yağlı temizleme sabunları kullanabilirsiniz. Sabahları yüzünüze sadece sıcak su çarpmalısınız. > Gliserin ile formüle edilmiş nemlendiricileri seçebilirsiniz, bunlar nem kaybını geciktirir, daha fazla kurumayı önler. YAĞLI CİLT > Büyük gözenekler... > Parlama (özellikle T-bölgesi)... > Saf olmayan bir cilt eğilimi... Ne yapmalısınız?... > Yüzünüzü günde iki kez yağlı ciltler için formüle edilmiş yumuşak bir likit temizleyici ile temizlemelisiniz. > Eğer ihtiyaç duyuyorsanız yağ kapsamayan bir nemlendirici kullanabilirsiniz. KARMA CİLT > Yanak bölgesi kuru... > T-bölgesi yağlı... Ne yapmalısınız?... > Karma ciltler için formüle edilmiş temizleyiciler seçebilirsiniz. > Nemlendiriciyi sadece ihtiyaç duyulan bölgelere uygulamalısınız, T bölgesine kullanmak sivilcelere sebep olabilir. KADININ GÜNLÜĞÜ Çocuğunuza bakıcı ararken Bakıcıda aradığınız özellikleri önceden sıralayın ve önceliklerinizi belirleyin... Bakıcıyı mümkünse evinde ziyaret edin, çocuklarıyla ilişkisini gözlemleyin... Referanslarıyla ve komşularıyla görüşün, gerekli belgeleri temin edin... Bakıcıda arayacağınız özellikler; > Temiz, düzenli ve dürüst olmasına, > Aile yaşantısının düzenli olmasına, > Dakik ve elinin çabuk olmasına, > Sevecen ve güler yüzlü olmasına, > Esnek ve hoşgörülü olmasına. > Yeniliğe ve değişime açık olmasına. > Sorumluluk ve inisiyatif sahibi olmasına, > İletişim becerisinin olmasına, > Yaş ve kişilik olarak bakılacak çocuğun annesine benzemesine, > Eğitimli, kendini yetiştirmiş ve bilinçli olmasına. UZMAN GÖRÜŞÜ Bebeğinize ilk test: Apgar Apgar skorlaması adı verilen bu değerlendirme, her yeni doğan bebeğe yapılmaktadır. İlk nefes alma ile bebeğin akciğerlerinin hava ile tanışması bayağı bir çaba ve enerji gerektirir. Tek bir nefes alıp durmak da olmaz, solunum hareketlerini devam ettirmek gerekir ki damarlarında dokularına ulaştıracak yeterli oksijen olsun. İşte bunu başarıp başaramama, yaşamaya evet veya hayır dendiği o an, bir çocuk sağlığı ve hastalığı uzmanının küçük dokunuşlarıyla hava yolunu tıkayan salgılardan solunum yolunu temizlemesi ile hayat biraz daha kolaylaşır. MARKET GENÇ kalmak artık daha kolay Flavius Estetik ve Güzellik Merkezi Yönetim Kurulu Başkanı Dr. Sinan İbiş, cilt yaşlanmasından ve cildin çeşitli problemler oluşturmasından uzak durmak için düşük frekanslı ses ve birkaç metot birleştirerek daha kısa zamanda ve daha kalıcı sonuçlar elde edilebildiğini ifade etti... Dr. İbiş; uyguladığı metodları “Cilt öncelikle kir ve ölü hücrelerden akustik metotla çalışan bir plaka yardımıyla arındırılıyor. Ardından cilde yavaşlamış refleksleri güçlendiren, elastikiyeti artıran ve cilt altındaki sıvı birikintileriyle toksinleri uzaklaştıran metotlu bir vakum tekniği uygulanıyor” şeklinde anlattı... GÜNÜN YEMEĞİ Ekmek Dolması Malzemeler > 2 küçük ekmek veya sandviç ekmek > Yarım kangal sucuk > 200 gram kıyma > 1 çorba kaşığı tereyağı (30 gram) > 10 adet mantar > 2 adet küçük havuç > 4 adet taze sivri biber > 2 çorba kaşığı silme un > 150 gram rende kaşar > Yarım demet maydanoz > Tuz, karabiber HAZIRLANIŞI Küçük ekmeklerin üst kabuğunu kesip içlerini boşaltarak birer çanak haline getirin. Sucuğu, kıyma ve tereyağı ile kavurun. Küçük küçük doğranmış havuçları, kıyılmış mantarları, biberleri ve maydanozu sucuklu kıymalı karışıma katın. Tuz ve karabiberi de ekleyip biraz daha kavurun. Unu da 1 çay bardağı su ile karıştırıp ilave edin. Kaynamaya başlayınca ateşten alın, ekmekleri bu içle doldurun. Üzerine rende kaşar serpip 220 dereceye ayarladığınız fırında 10 dakika süreyle pişirin. ... afiyet olsun... PÜF NOKTASI > Kebap yapmak üzere aldığınız etin lezzetli pişmesini istiyorsanız, doğradıktan sonra üzerine pişmiş süt dökün... Bir süre beklettikten sonra da yemeğinizi yapın... > Patlıcan kabuklarını soyduktan sonra içine sirke ve çok az zeytinyağı konmuş suda çok az haşlayın. Daha sonra istediğiniz küçüklükte doğrayın ve pilav yaparken içine katın. Pilavınız daha lezzetli olacaktır. İNCİ “-Mümkün olduğu kadar hiyerarşiden uzak olmaya çalışıyorum... Zaten, P&G de genel olarak seviyeler daraltıcı şekilde değil... Bay, bayan, Mr. ya da Mrs. yok... Herkes birbirine ilk adıyla hitap ediyor. Buraya geldiğimde ilk yaptığım iş, ofisimin duvarlarını kaldırtmak oldu... Açıkta orta yerde büyük bir masam var, böylece kalın duvar ve kapıların arkasında değilim...” (Sırma Umur - Procter&Gamble Genel Müdürü – Elle’den) SİZDEN GELENLER Mutfağınız (...Yalnız Dilber’in mutfağı) Acıbadem Tatlısı Malzemeler: > 4 Adet büyük acıbadem kurabiyesi > 1 Kutu krema veya 1 su bardağı krem şanti > 1 Çorba kaşığı nescafe > 1 Çorba kaşığı pudra şekeri > 1 Çay bardağı ılık süt > Yarım su bardağı çekilmiş yeşil fıstık veya badem > Mevsim meyveleri (çilek, kivi, kayısı, muz gibi renkli ve tatlı meyvelerden her hangi birisi olabilir) >> YAPILIŞI: > Acıbadem kurabiyelerini ortadan ikiye kesin. Kurabiyeleri ılık süte batırıp, ıslatın. Acıbademlerin alt parçalarını düz kısımları üstte kalacak şekilde düz bir servis tabağına dizin. Kremaya pudra şekeri ve nescafe ilave edip, çırpın. Acıbademlerin üzerine sürün. Meyveleri küçük küçük doğrayıp, üzerine dizin. Acıbademlerin kalan yarısını kapak şeklinde üstlerine kapatın. Üzerini krema ve çekilmiş yeşil fıstık ile süsleyip, servis yapın. Albümünüz (...Yasin Bayram’ın albümünden) TÜRKİYE HATIRASI MUSTAFA BAYRAM Onca güzel kareden oy birliği ile bunu seçebildik... Çok tatlı çoook... Mesajınız (...Özge Yakamoz’un mesajı) Elimden kayıp giden onca güzelliklere, uzaktan bakıp da el sallar gibi, aynada kendime el salladım bugün.. O güzel günlerimin kıymetini bilmemişim ve şimdi özlediğim günlerde hiç gülmemişim. Şimdi bir şarkıya bağıra bağıra eşlik eden bir fırtına var, tebessümümüm ardında biliyorum.. Bakma hep güldüğüme! Beni bir tek bu denli, yine bir ben yaşıyorum içimde... Kelimelere dökülemeyen öyle duygularım var ki gecemde, onları ben mi oluşturuyorum içimde, yoksa beni esir mi aldı bilmiyorum... Herkes başkalarının onu anlamasını ister ve çoğu anlatır da anlatır, ama inan bir başkasının seni anlaması imkansızdır. Benliğimizde saklı duygular çoğu nedenlerle gizli kapaklıdır. İşte sen benim çırpınışlarımdansın gecemde... Ben de istemem onca umut beslediğim bir şeyde tamamen yenilgiye uğradığımı görmeyi ve her gün mahkememde kendi kararımı beklemeyi. Beklemek, beklemek, beklemek... Belki de hayatımın tanımıdır bilmiyorum. Bildiğim tek şey artık kapımı sevmeyişim. Her çalışı bir umut gibiydi, yine delikten seni görmek varmış gibi koşmak boşmuş. Yine anlıyorum ki ne telefon, ne de kapı çare olmazmış, hatıra gelinmedikçe... Ama üzülmem inan... Çünkü üzülmek basittir... Mutluluk ise her durumda yaşamayı öğrenirsen bir hazinedir... Benim karanlık inlerimde, ışığı bulmama yardımcı olan şey, ışığın sen olduğunu sanmam ile başlamıştı... Bir baktım ki ışık peşinde koşmak boşmuş ve karanlık mağarada bile eğer istersen ışık bolmuş... Hayatıma acın ve özlemin ile, bilmeden kattığın her şey için teşekkürler... BİZE ULAŞIN: e-posta: omer.soztutan@tg.com.tr telefon: (0212) 454 30 00 faks: (0212) 454 31 00 adres: türkiye gazetesi ihlas medya plaza 29 ekim caddesi, 34197 yenibosna/istanbul
 
 
 
 
 
 
 
Kapat
KAPAT