BAŞA DÖN

Türkiye Gazetesi

Anasayfa > Haber > ÖSS’YE GÜNLER KALA -1-

ÖSS’YE GÜNLER KALA -1-

Önümüzdeki hafta gerçekleştirilecek ÖSS için geri sayımın başladığı şu günlerde; stres, öğrencilerin önünde aşılması gereken en büyük problem...



Şaban Yılmaz İhlas Koleji Psikolojik Danışmanı Kaygı neden artıyor ve nasıl önlenebilir? Önümüzdeki hafta gerçekleştirilecek ÖSS için geri sayımın başladığı şu günlerde; stres, öğrencilerin önünde aşılması gereken en büyük problem... Herkeste bir heyecan var; çünkü ÖSS’ye günler kaldı. Anne, baba, dayı, hala ve teyzeden oluşan ailenin, ortak bir derdi var. Bu sene nasıl olur da bizim çocuk daha çok net yapar? Yan yana geldiğinde anlamlı olan o altı rakam kaça kadar çıkar acaba? Hangi fakülteyi zorlar, hangisinin kapısında kalır? Tüm derdimiz bu. Bir reklamda diyor ya hani ‘Gençlere sorsak’ diye. Ama onlara soran yoktur, kraldan fazlamı (kral derdin sahibidir, yani öğrenci) kralcı olduk diye. Bir yazı dizisiyle krallara ve kralcılara seslenerek yardımcı olmaya çalışacağız. Bugünkü yazımız da sınav kaygısı ve alınabilecek tedbirler üzerine olacak. Kaygı, bize doğru yaklaşan bir şeye hazırlıksız yakalanma korkusudur bir anlamda. Bir kişi başının ağrıyacağını düşünür ve sürekli bu düşünceyi beslerse ağrının geliş süresi azalır ve yarı yoldan geri dönme şansı da düşer. Yani tehlikeden korunma refleksi çoğu zaman davetiye anlamına gelir. Farkında olmadan kaygıyı davet ederiz. Önemli olan bu davetiyede aile fertlerinin ismi olmaması. Sizi tehdit eden bir şeyi, güven duyduğunuz birisiyle paylaşma ve yardım alma ihtiyacı hissedersiniz. Bu refleksif bir durumdur. AİLE DESTEĞİ ÇOK ÖNEMLİ Korktuğunuz bir anda attığınız çığlık, canınız yandığı anda birisinden yardım istemek gibi. Bu günlerde gençlerden, ara ara imdat çığlıkları duyacaksınız. Bu çığlıklar, ana haber bültenlerinde çaresi aranan kaygı halinin sesidir. Bu sese kulak verelim ve lütfen aynı sedayla karşı tarafa yansıtmayalım. Çoğu zaman bu hata yapılır. ‘Anne başarısız olmaktan çok korkuyorum’ diyen gence ‘Zaman çok çabuk geçiyor değil mi?’ şeklinde karşılık vermek gibi. Bunun yerine ‘Çalıştın ve biz bunu gördük, her zaman yanındayız’ ifadesi hem güven verir hem de rahatlatıcı bir mesaj verir. Kaygısına ortak olmazsak bizi umursamaz sanabilir düşüncesiyle, stres aynı hiddetle karşıya yansıtılır. Biz de senin kadar heyecanlıyız mesajıyla dert ortaklığı pekiştirilir. Bunu kötü niyetle yapmayan anne baba, biz seni anlıyoruz imajını beslemeye çalışmaktadır. Hâlbuki bu sıralar, gencin anlaşılmaktan çok negatif enerjisini alacak bir sığınağa ihtiyacı vardır. Maruz kaldığı stres ve heyecanla yorgun düşen genç, bu yorgunluğunu yıkabileceği güçlü karakterler aramaktadır. Bu dönemlerde güçlü birer ebeveyn olabilir ve gencin iltica ihtiyacına cevap verebilirseniz. Bu sayede çözüm başka kapılarda aranmayacaktır. Bu dönemler, evin lider kimliğini de test etmek için fırsattır. Çünkü stresin olduğu yerde muhtemel bir kriz vardır ki ve yönetilmesi gerekir. Yönetecek birini bulamayan kriz ise, başıboş dolaşacak ve çatacak birilerini arayacaktır. Ve bu kişi kuvvetle muhtemel, kaygının çıkış noktası yani gencin kendisi olacaktır. Bu krizi yöneten, anne-baba olmalıdır. İletişim becerisi daha iyi olan yaklaşımlarıyla dizginleri eline almayı bilecek ve evde bir sükûnet havası oluşturacaktır. Bir sonraki konumuz iletişim üzerine olacaktır. Şimdilik sağlıcakla kalın. İŞTE ALTIN TAVSİYELER >> Sınav hakkında olumsuz konuşmalar yapmayın. >> Sınav sonrası tablo tasvirleri yapmayın >> Akranların yaptığı netlerden bahsetmeyin >> Eksik konularla alakalı gündem oluşturmayın. >> Kaygınızı mümkün mertebe içinizde yaşayın, belli etmeyin. >> Açık havada beraber yürüyüşler yapın. >> Sınavın hayattaki her şeyin başlangıcı ya da sonu olmadığı mesajını verin. >> Beklentilerinizi gerçeklik çizgisinde tutmaya çalışın. >> Yaptıklarını takdir etmekten geri kalmayın >> Her zamankinden fazla ilgili gözükmeyin, dengeyi koruyun. >> Sevginizin koşullara bağlı olmadığını belli edin ve kaygının bulaşıcı bir durum olduğunu sakın unutmayın. Siz ne kadar kaygılı olursanız bu önlemler o kadar az işe yarayacaktır.
 
 
  • Piyasalar

    Fark %
  • 103235
    % 2.07
  • 4.7171
    % 0.01
  • 5.5018
    % -0.57
  • 6.2889
    % -0.17
  • 197.827
    % 0.14
 
 
 
 
 
Reklamı Geç
KAPAT