Kansızlığa karşı meyve suyu tüketin

Kansızlık ve kansızlığa bağlı olarak görülen demir eksikliğinin özellikle çocukların zihinsel gelişimi üzerinde geri dönülemez etkilere neden olduğunu söyleyen uzmanlar, besinlerden alınan demirin emilimi için C vitamininin şart olduğunu, bu sebeple meyve suyu tüketmenin çok önemli olduğunu belirtiyor.

ZİYNETİ KOCABIYIK

Aldığımız demirin faydalı olabilmesi için C vitamini içeren besinlerle birlikte tüketilmesi gerektiğini söyleyen Nuh Naci Yazgan Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Neriman İnanç “Yemekle alınan 500 miligram C vitamini, demirin emilimini 6 kat artırır. Bu nedenle vitamin alımını artırmak için meyve suları iyi bir kaynaktır. Özellikle C vitamini içeren portakal suyu, ananas suyu ve greyfurt suyu gibi meyve sularının, yüksek miktarda protein ve demir içeren öğün ile birlikte tüketilmesi demir emilimini artırır” dedi.

BAKMADAN GEÇME

HABER

Dikkat, vücudunuz uyarıyor! Yorgun ve mutsuz hissediyorsanız D vitamini eksikliğiniz olabilir

Paylaş

× Paylaş

Facebook X WhatsApp LinkedIn NSosyal Bağlantıyı Kopyala

Yayın Tarihi | 29 Mart, 2022 - 02:36

Bizi Takip Edin

KATLİAMIN SEBEBİ 350 BİN DOLAR

Ev sahibi çifti öldüren şüphelinin ifadesi ortaya çıktı

KİRA ZAMMI VE ÖDEME DETAYI...

15 soru ve cevapta kiralık konut projesi

C31K'YA BÜYÜK OPERASYON!

Okullara saldırı hazırlığı yapıyorlardı

İDMANA ÇIKMADI

Fenerbahçe'de aradığınız hocaya ulaşılamıyor

6 CİNAYET DAHA AYDINLATILDI

Adalet Bakanı Sayın Akın Gürlek duyurdu!

TCMB'DEN MESAJ VAR!

Para çekmek için doğru zaman mı?

'BU İŞ BİTMİŞTİR, GEÇMİŞ OLSUN'

Yanal'ın Kartal ve "istifa" çıkışı gündem oldu

CİNAYET GİBİ İHMAL!

Depremde yıkılan binanın kolonlarını kesmişler

İSTANBUL'DA OKUL TEYAKKUZU

3 binden fazla bahçe görevlisi olacak

KARAMAN'DA ÖLÜ BULUNDU

İsveç prensesi adını vermişti! Göç yolculuğu acı bitti

BAKANLIK SATIŞINI YASAKLADI

Çocuklar için riskli oyuncak!

EN UCUZUNDAN EN LÜKSÜNE!

600 bin TL’ye de var 30 milyon TL’ye de

'BİZİM İÇİN ŞAŞIRTICI DEĞİL'

İtalyanlar, Fenerbahçe-Roma maçını değerlendirdi

'KANTİN KART' DÖNEMİ BAŞLADI!

İhtiyaç sahibi öğrencilere aylık 2 bin TL destek!

ICARDI SÜRPRİZİ

Resmi teklif aldı, imza için tek şartı ortaya çıktı

SETLER ZEHİR BATAĞINDA!

Sinema dünyasından uyuşturucu itirafları

BİSİKLETLİ ZABITALAR SAHADA!

Yere çöp atana 4 bin TL ceza kesilecek

TCBM ANKETİ YAYINLANDI!

Yıl sonu dolar ve enflasyon tahmini değişti

YENİ VAKALAR TESPİT EDİLDİ!

Türkiye'nin yanı başında ölümcül virüs alarmı

YORUMLAR

Yorum için giriş yapın

  0 yorum Daha Fazla Yorum Göster