Hamilelikte sağ tarafa yatmayın
Yapılan araştırmalar hamileliğin ileri evrelerinde sağ tarafa yatmanın ölü doğum riskini artırdığını gösteriyor.
Ziyneti Kocabıyık - Araştırmacılara göre, sırt üstü ya da sağ tarafa yatmak, bacaklardaki ana damarlardan kalbe olan kan akışını azaltıyor ve bu da anne karnındaki bebeği etkiliyor. Kadın Hastalıkları, Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr. Seval hamilelik döneminde en ideal uyku pozisyonu, sol tarafa yatmak olduğunu söylüyor.
SOLA YATMAK ÖDEMİ AZALTIR
Prof. Dr. Taşdemir, hamilelere ideal uyku için şu tavsiyelerde bulunuyor:
Öncelikle yatağınız sert olmalıdır. Gebeliğin ilerleyen haftalarında sırt üstü ve yüz üstü yatmakta zorlanabilirsiniz. Sol tarafa yatarak dizleri kıvırmak ve bacakların arasına yastık koymak size bebeğinize en iyi yatış pozisyonunu verecektir. ‘SOS’ pozisyonu denilen bu yatış şekli plasentaya en uygun şekilde beslenme imkânını ve böbreğin rahat çalışmasını sağlar. Böylece vücutta özellikle eller ve dizlerde oluşabilecek ödemi azaltır. Sırtüstü ve yüzüstü yatmak gebelikte uygun bir pozisyon değildir.
'da Takip Edin!
