Yaz aylarında su miktarı artırılmalı
Düzenleyen:
Zeliha Mangırcıoğlu
SAĞLIK Haberleri
Yaz aylarında insanların sıcak havadan dolayı terleyerek çok fazla sıvı kaybettiklerine dikkat çeken Diyet ve Beslenme Uzmanı Rabia Özaslan, kaybedilen sıvının su ile yerine konulması gerektiğini vurguladı.
Terlemenin insan vücudunun dış ortamdaki sıcaklıkla, vücudun sıcaklığını dengelemeye çalıştığının göstergesi olduğunu söyleyen Özaslan “Yazın terleme oranımız artıyor. Terleme aynı zamanda vücudun daha çok suya ihtiyacı olduğunun da göstergesi. Bu nedenle günde ortalama 2,5-3 litre su içmek gerek. Yetersiz su alımı, başka hastalıklara zemin hazırlıyor” dedi.
'da Takip Edin!
