Bir Ramazan ayına daha kavuşmanın mutluluğunu yaşayan Müslüman vatandaşlar bugün 2023’ün ilk iftarını nasipse açacak. Normal akşam yemeklerinde çorbasız sofra olur. Fakat bahsettiğimiz iftar menüleri ise çorba olmazsa olmazdır. Ramazan ayında sofralarımızdan eksik etmediğimiz en ...
Ramazan ayında uzun süren açlık ve az beslenme metabolizmayı yavaşlatabilir. Ramazan’dan sonra ise eski yeme düzenine hızlı bir şekilde geri dönmek kilo artışını tetikleyebilir. Peki, ama ne yapmalı? Ramazan’dan sonra eski beslenme düzenine nasıl geçmeli? Bayram ziyaretlerinde be...
Ramazan Bayramı’na az bir zaman kala uzmanlar uyarıyor. Ramazan ayında günlük öğün sayısının azalması ve beslenme düzeninde meydana gelen değişiklikler Ramazan Bayramı’nın gelmesiyle tekrar eski haline dönüyor. Ancak kalabalık sofraların kurulduğu ve çeşit çeşit yemeklerin yapıld...
Bayram boyunca şerbetli tatlı ve çikolata tüketimi artıyor. Baklava, şekerpare, kadayıf, revani gibi pek çok tatlı bayram sofralarını süslüyor ancak dikkat! Uzmanlar tatlı tüketiminde aşırıya kaçmamak gerektiğini belirtiyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Ayşe Sena Binöz, Ramazan Bayra...
Türkiye'de Covid-19 kısıtlamalarının büyük oranda kalkmasıyla birlikte Kadir Gecesi, iki yıl aradan sonra 81 ilde bulunan camilerde ibadet ve duayla idrak edildi. Bu bağlamda İstanbul'da da camilere akın eden vatandaşlar 86 yıl sonra yeniden ibadete açılan Ayasofya Camisi'nde bu ...
Oruç tutmanın bir faydası daha yapılan çalışmalarla ortaya çıktı. Organ Nakli Bölümü’nden Prof. Dr. Onur Yaprak, “Eğer Ramazan ayında uygun beslenirsek bu ayı kilo vermek, kolesterolümüzü düşürmek ve karaciğerimizde detoks sağlamak için bir fırsata dönüştürebiliriz” dedi.
Diyetisyen, Mina Memiş sahur ve iftarda sağlıklı beslenme önerilerinde bulundu. Memiş, gün boyunca susuzluğu gidermek için tavsiye vermeyi de ihmal etmeyerek “İftarda ve sahurda susuzluk hissinin önüne geçerek sindirime destek olmak için öğünlere elma sirkeli su veya ılık su ile ...
Ramazan ayının yarısı geride kaldı, bayram yaklaşıyor. Ramazan ayı boyunca öğün sayısının azalması ve beslenme düzeninde oluşan değişiklikler nedeniyle bayramda psikolojik olarak fazla yeme eğilimi söz konusu oluyor. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Filiz Çalışkan ise bayram ziyaretler...
Ramazan ayında günde en az 2,5 lt su tüketimi hem sindirim sisteminize hem de bağışıklık sisteminize yardımcı olur. Uzman Diyetisyen Betül Öztürk, iftar ve sahur arasında en az 12 bardak su tüketilmesi gerektiğini belirtti, öte yandan vücutta sıvı kaybının bayılma, baş ağrısı ve ...
Sahurdan hemen sonra yatmak reflü ataklarını tetikliyor! İftarda ve sahurda fazla yemek yenmesinin ve sahurda yemekten hemen sonra yatılmasının reflü ataklarını artırdığını belirten Gastroenteroloji Uzm. Dr. Sibel Tetik, gastrit ve ülser problemi olanlara uyarılarda bulundu.
