Günde 2 ceviz grip virüsü ile savaşıyor

Günlük 2 ceviz veya 10-15 adet çiğ badem veya fındık tüketiminin grip ne karşı bağışıklığı güçlendirdiği ortaya çıktı.

Kışın bağışıklık sistemini güçlendirecek yiyeceklere ağırlık vermek gerektiğini söyleyen Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Eren “Ceviz, fındık ve badem gibi kuruyemişler E vitamini bakımından çok zengin.

E vitamini ise iyi bir antioksidan olması sebebiyle bağışıklık sistemimizin güçlenmesine önemli katkılar sağlar. Günlük 2 ceviz veya 10-15 adet çiğ badem veya fındık tüketimi bağışıklık sistemini destekler” dedi.