vitamin sonuçları, haberler

Şimdi tam mevsimi: Kan şekerini dengeliyor, kabızlığı önlüyor l Uzmanlar ‘günde 10 tane yiyin’ diyor İlkbahar ve yaz mevsiminin en sevilen meyvelerinden olan çilek sadece lezzeti değil, aynı zamanda çok da sağlıklı. C vitamininden en zengin meyveler arasında yer alan çilek. Uzmanlar “Günlük bir porsiyon (10 adet) çilek tüketimiyle C vitamini ihtiyacınızı fazlasıyla karşılayabilirsiniz” diyor. Bu şahane meyve kan şekerini dengeliyor, kabızlığı önlüyor, kötü huylu kolesterolü düşürüyor. İşte çileğin sağlığımız üzerindeki diğer faydaları…

Bu vitaminler kadınlar için hayati önem taşıyor! Vitaminlerin vücutta etkilemediği yer yok. Bazı vitaminler daha sağlıklı olmak için alınırken, bazılarının vücutta az olması ciddi hastalıklara sebep oluyor. İşte kadın sağlığını tehdit eden vitamin eksiklikleri...

Kadınlarda hangi vitamin eksikliği hangi hastalığa sebep oluyor? Her vitamin eksikliğinin yol açtığı sorun farklı. Genellikle sağlıklı beslenen insanlarda vitamin eksikliği görülmez. Ancak vitamin eksikliği bazı hastalıkları tetikleyebilir. Peki, vitamin eksiklikleri hangi hastalıklara yol açar? İşte detaylar…

Dikkat vücut üretmiyor, eksikliği yorgunluk yapıyor! Ciğerde, yoğurtta, peynirde bolca bulunuyor, mutlaka tüketin B12 vitamininin alınamaması durumunda sinir sistemi ve beyinde ciddi ve kalıcı hasarlar oluşabiliyor. Eksikliğinde ise unutkanlık, kalp çarpıntısı, dikkat eksikliği, halsizlik, yorgunluk gibi belirtiler görülebiliyor. Peki, B12 eksikliği neden olur? B12 nelerde var? B12 hangi sebzelerde bulunur? İşte konuyla ilgili detaylar…

Çocuklarda vitamin eksikliğine dikkat: Halsizlik, baş ağrısı, unutkanlık gibi belirtilerle ortaya çıkıyor Vitaminlere hayatımızın her döneminde ihtiyaç duyarız. Ancak vitaminler özellikle hızlı büyüme dönemlerinde çok önemlidir. Çocuklarda vitamin eksikliğinin en önemli belirtilerinden biri ise büyüme ve gelişme geriliğidir. Peki, çocuklukta hangi dönemde hangi vitamin alınmalı? Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Sevil Elçin Kızılok, konuyla ilgili merak edilenleri cevapladı.

Kansızlığa karşı meyve suyu tüketin Kansızlık ve kansızlığa bağlı olarak görülen demir eksikliğinin özellikle çocukların zihinsel gelişimi üzerinde geri dönülemez etkilere neden olduğunu söyleyen uzmanlar, besinlerden alınan demirin emilimi için C vitamininin şart olduğunu, bu sebeple meyve suyu tüketmenin çok önemli olduğunu belirtiyor.

Dikkat, vücudunuz uyarıyor! Yorgun ve mutsuz hissediyorsanız D vitamini eksikliğiniz olabilir D vitamini eksikliğinin her zamankinden daha yorgun, enerjisiz, isteksiz ve mutsuz hissettirdiğini belirten Psikiyatri Uzmanı Dr. Alime Burçin Şimşek, D vitaminin arttırılması için yapılması gerekenleri sıraladı.

Vitamin deposu kuşkonmaz | Kuşkonmaz faydaları Mutfaklarımızda hak ettiği değeri bir türlü bulamayan bitkilerin neredeyse başında kuşkonmaz geliyor. A, B6 vitamini ve C vitaminleri yönünden oldukça zengin olmasının yanında faydaları saymakla bitmiyor.

K vitamini kalp hastalıklarından koruyor, kemikleri güçlendiriyor K vitamini, kanın pıhtılaşma sürecinde rol oynayan önemli vitaminlerin başında gelir. Eksikliğinde pıhtılaşmada görev alan proteinlerin üretimi sekteye uğrayabilir. Peki, K vitamini başka ne işe yarar, hangi besinlerde bulunur? İşte konuyla ilgili detaylar…

Bilinçsiz vitamin takviyesinde kanser tehlikesi Eksikliği tespit edilmeden ezbere yapılan vitamin takviyelerinin fayda yerine zarar verdiğini vurgulayan uzmanlar, vitaminlerin mutlaka doktor kontrolünde kullanılması gerektiğine dikkat çekiyor.

Bilim adamları araştırdı: D Vitamini Covid'den koruyor Yapılan bir araştırmada, Covid-19 vakalarının ve virüse bağlı ölümlerin D vitamini eksikliği ile alakalı olabileceği ortaya konuldu.

Bu kurtlar tam bir vitamin deposu! Özel olarak yetiştiriyorlar Kamerun'da beyaz solucan ve fos ismiyle de bilinen palmiye solucanı, "vitamin deposu" olarak görülmesi nedeniyle Kamerun mutfağının en çok tüketilen lezzetleri arasında yer alıyor.

B12 deposu besinler: Unutkanlık ve yorgunluğun önüne geçiyor Dengesiz ve sağlıksız beslenme nedeniyle ortaya çıkan B12 vitamin eksikliği; unutkanlık, yorgunluk, dikkat eksikliği gibi pek çok soruna yol açıyor. B12 eksikliğinin önüne geçmek için soframızda bazı yiyeceklere daha fazla yer vermemiz gerektiğinin altını çizen Beslenme ve Diyet Uzmanı Ayşe Sena Binöz, bu besinler ve faydalarından bahsetti.

Uzmanı uyardı: İlerleyen yaşlarda bu vitaminleri ihmal etmeyin Yaş ilerledikçe vücudun vitamin ve mineral ihtiyacı artar. Bu nedenle ileri yaşlarda ya besinlerden ya da takviyelerden vitamin almaya özen göstermelisiniz.

C vitamini deposu kamkat hastalıklardan koruyor C vitamini deposu olan kamkat meyvesi tezgahlarda yerini aldı. Pek çok faydası bulunan meyve, adeta şifa dağıtıyor.

Koronavirüs ile mücadelede K vitamini tavsiyesi Koronavirüs nedeni ile hayatını kaybedenlerde K vitamini eksikliğinin sık görüldüğüne dikkat çeken Diyetisyen Aslıhan Altuntaş, bu vitaminin vücuda güç kattığını söyledi; K vitaminin önemini, faydalarını ve hangi besinlerde bulunduğunu açıkladı.

Hamileler için D vitamini takviyesi önem taşıyor Hamilelik döneminde D vitamini eksikliğine bağlı hem annede hem de bebekte birtakım sağlık sorunları olabiliyor. Bu sorunların önüne geçmek için yeterli D vitamini takviyesi almak çok önemli.

C vitamini tüketin, kış hastalıklarına savaş açın Havaların soğumasıyla birlikte Covid- 19’un yanı sıra bu dönemde kış hastalıkları da kendini göstermeye başlıyor.

Türk bilim adamlarından Covid-19 tedavisinde heyecanlandıran buluş: D vitamini takviyesi ölüm oranını azaltıyor İstanbul Üniversitesi-Cerrahpaşa (İÜC) Cerrahpaşa Tıp Fakültesince yapılanaraştırma sonrası, D vitaminin Covid-19'a bağlı ölümleri azalttığı ortaya çıktı.