Çok oturmak fıtık ediyor! Belinizi sandalyede çürütmeyin

Bel fıtığından korunmanın gözden kaçan yönü aslında gün içinde yaptığımız küçük hareketlerde saklı.

ZİYNETİ KOCABIYIK

Uzmanlar, masa başında 30-45 dakikadan fazla aynı pozisyonda oturulmamasını, birkaç dakika ayağa kalkıp yürünmesini ve esneme yapılmasını öneriyor. Uzun süre araç kullanmak da beli yoruyor; kısa molalar vermek ve bel boşluğunu destekleyen koltuk ayarı yapmak önemli.

ÖNERİLEN HABERLER

SAĞLIK

Bel fıtığında en büyük yanılgı! Her hasta ameliyat olmak zorunda değil

Ağır yük kaldırırken ise belden değil, dizlerden güç alınması gerekiyor. Unutmayın, her bel ağrısı bel fıtığı değil. Ancak ağrı kalça ve bacağa yayılıyor, uyuşma, karıncalanma veya güç kaybı eşlik ediyorsa doktora başvurmak gerekiyor

Paylaş

× Paylaş

Facebook X WhatsApp LinkedIn NSosyal Bağlantıyı Kopyala

Yayın Tarihi | 25 Ağustos, 2026 - 03:34

Bizi Takip Edin

500 İLÇEDEN KALABALIK

Huzurevinde yer yok, yaşlı nüfus tarihi zirvede!

'KARA DUL' MODELİ!

Kuytul’un hedefi “iç karışıklık” çıkarmakmış

İSRAİL SALDIRIYOR, ANKARA İZLİYOR

Türkiye daha büyük hesabın peşinde

KURYEN GİBİ BAKAN!

Soruşturma derinleşiyor, yeni ağlar ortaya çıkıyor

SAHİLDE ESRARENGİZ OLAY!

Birçok noktada görüldü, ekipler alarma geçti

"BIRAKIN GİDEYİM"

Sarr'dan Palace’a Galatasaray resti

TEKSTİLDE DEV DESTEK

Yüz binlerce istihdam güvence altında

AVRUPA'NIN FİLİSTİN İSYANI

102 diplomatın haysiyetli çıkışı…

MENAJERİ DOĞRULADI!

Juventus’un yıldızı Beşiktaş yolunda

MÜFETTİŞLER ACIMADI

En çok ihbar araçta telefonla konuşanlara

LYON'U DEVİR, PRİMİ KAP

Tur gelirse para yağacak

CANLI YAYINDA DUYURDU

İran, Netanyahu'nun oğlunu mu nedef aldı?

HEDEFTE 5 SEKTÖR VAR

ABD'den İran'a 'can damarı' operasyonu

18 YILLIK PARTİSİNİ BIRAKTI

Tekirdağ Belediye Başkanı istifa etti!

İZMİR'DE 11 İLÇE GÜNDEMDE

Uzman isimden ezber bozan 'diri fay haritası' çıkışı

'RIDVAN ABİ' TUTUKLANDI

Son videosu başını yaktı, detaylar ortaya çıktı

İŞTE ALACAĞI ÜCRET

Fabinho'nun maliyeti KAP'a bildirildi

ZEHİRLİ MADDE TESPİT EDİLDİ

Ünlü market zincirinde kabak alarmı!

SIR PERDESİ ARALANIYOR!

Bahçeye giden kız kardeşler bir daha dönemedi!

'ÖRGÜT' SUÇUNDAN BERAAT!

Aziz İhsan Aktaş davasında karar çıktı

YORUMLAR

Yorum için giriş yapın

  0 yorum Daha Fazla Yorum Göster