Linke Tıkla, Türkiye Gazetesi'ni Google Favorilerine Ekle!
Kalp hastalarına egzersiz tavsiyesi
Kalp hastalarina egzersiz tavsiyesi
Düzenli egzersizin faydalarını açıklayan Dr. Kadir Polat, "Egzersiz, hayatı tehdit edici hastalıkla ilişkili anksiyeteyi azaltabiliyor ve hastanın kendisine güvenini arttırabiliyor. Haftada en az 5 kez 30 dakika orta düzey yoğunlukta, hafif bir nefes darlığı noktasına kadar egzersiz tavsiye ediliyor" dedi.
ZİYNETİ KOCABIYIK
Stabil koroner kalp hastalarında düzenli fiziksel egzersizin faydalarının bilimsel olarak ispat edildiğini söyleyen Bayındır Söğütözü Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Dr. Kadir Polat "Koroner rehabilitasyon programlarının bir parçası olarak egzersiz eğitiminin koroner kalp hastalarında kardiyak ölüm riskini yüzde 26 azalttığı biliniyor. Ayrıca egzersiz, hayatı tehdit edici hastalıkla ilişkili anksiyeteyi azaltabiliyor ve hastanın kendisine güvenini arttırabiliyor. Haftada en az 5 kez 30 dakika orta düzey yoğunlukta, hafif bir nefes darlığı noktasına kadar egzersiz tavsiye ediliyor. Başlangıç için hafif yürüyüşler en iyi egzersizlerdir ve yapılan egzersizlerin süresi yavaş yavaş artırılmalıdır. Hedeflenen egzersiz süresi haftada 300 dakikadır. Aşırı sıcak ve soğuk havalarda ise egzersiz yapmaktan kaçınılması gerekiyor" diye konuştu.
Pandemi sonrası egzersizi abartmayın
Ekran bağımlılığını azaltan egzersizler
