Sigarayı bırakmak isteyenlere örnek: 13 yıllık bağımlılığından kolayca kurtuldu

29 yaşındaki Rıza Okka, 13 yıllık sigara bağımlılığını yenmeyi başardı. Sigarayı bıraktıktan sonra özgüveninin arttığını belirten Okka, “Sigarayı bırakmak isteyenler Sigara Bırakma Polikliniklerine başvursun; emin olun, sigarayı kolayca bırakabilirler” dedi.

13 yıldır günde bir paket sigara kullanan 29 yaşındaki Rıza Okka, Pamukkale’de bulunan bir Sigara Bırakma Polikliniğinden aldığı destekle sigarayı bıraktı. Sigara bırakma sürecini anlatan ve sigara bırakmak isteyen kişilere tavsiyelerde bulunan Okka; "Yaklaşık 13 yıl boyuncu bil fiil sigara kullandım. Bu süreçte 5-6 defa sigarayı bırakma girişimim oldu fakat başarılı olamadım. Sigara kullanan yakın arkadaşlarım Sigara bırakma polikliniği aracılığıyla sigarayı bırakmışlardı bana da tavsiye ettiler. Ben de sigara bırakma polikliniğine başvurdum. Bazı tahlil ve tetkiklerden sonra hocamız ile birlikte plan yaparak, sigarasız bir hayata geçiş yapmaya başladım. Şu an sigarayı bırakalı 7.5 ay oldu. Sigarayı bıraktıktan sonra öksürük balgam gibi şikayetlerim azaldı. Kendimi daha özgüvenli ve daha iradeli hissetmeye başladım. Sigara bırakmak isteyenler de öncelikle kendi içlerinde karar versinler ve iradeli olsunlar. Sigara bırakma polikliniğine başvurarak destek alsınlar. Bu şekilde sigarayı çok rahat bırakabileceklerini düşünüyorum" dedi.

UZMANINDAN ‘DESTEK ALIN’ ÇAĞRISI

Poliklinikte görevli Dr. Mustafa Ali Ekiz de sigarayı bırakmak isteyen kişilerin profesyonel destek alarak sigarayı çok rahat bırakabileceklerini söyleyerek; "Sigara ve dumanı, hem içenler hem de çevresindekiler için büyük bir hastalık ve ölüm tehdididir. Kullanım yaygınlığı ve oluşturduğu maddi - manevi hasarlara bakıldığında sigara dünyada ve ülkemizde en önemli halk sağlığı sorunlarından biridir. Sigara içenlerin çoğu bırakmayı düşünmekte ve kendi kendine bırakma girişimlerinde bulunmaktadır. Ancak bu girişimlerin çoğu başarısız olmakta bu nedenle kişiler bırakma girişimlerinden vazgeçebilmektedir. İşte bu kişilere veya sigarayı bırakmak isteyen herkese diyoruz ki sigarayı bırakmak istiyorsanız, bu konuda kararlıysanız, kendinize inanın ve Sigara Bırakma Polikliniklerinden profesyonel destek alın” dedi.

ALO 171’DEN RANDEVU ALABİLİRSİNİZ

Merkez hakkında bilgi veren Ekiz, “Sigara Bırakma Poliklinikleri sağladıkları profesyonel destek ile sigara hastalarına etkinliği kanıtlanmış ilaç tedavileri, davranış tedavileri ve psikososyal destek sağlamaktadır. Alo 171'i arayarak size en yakın Sigara Bırakma Polikliniğinden randevu alabilirsiniz. Ayrıca 35 yaş altında sigarayı bırakırsanız ve sonrasında bir daha içmezseniz sigaranın tüm zararlarından kurtulabilirsiniz. Hangi yaşta olursanız olun sigarayı bırakarak hem kendiniz hem sevdikleriniz için çok değerli bir iş başarmış olursunuz. Sağlığınızı korur, sigaranın neden olduğu hastalık risklerini ortadan kaldırır, sevdiklerinizle kaliteli ve sağlıklı bir hayat yaşarsınız. Ayrıca sigaraya verdiğiniz paraları kendiniz ve sevdikleriniz için harcayabilirsiniz" ifadelerini kullandı.