Diyetisyen Dilara İsmailoğlu, sağlıklı bir kişinin 2000 kalori harcadığını ve yakılan her 15 kalorite karşılık bir yemek kaşığı su kaybedildiğini söyledi.
Kaydet
|
Medical Park Göztepe Hastane Kompleksi'nden Diyetisyen Dilara İsmailoğlu, "Bu da ortalama günde 8 bardak suya karşılık gelir. Vücudun susuz kalmaması için bunun yerine konması gerekir. Güne 1 bardak su ile başlayın. Metabolizmayı hızlandırmak için öğünlerden yarım saat önce 1 bardak su için. Görebileceğiniz her yere bir sürahi su koyun. Su içmek için susamayı beklemeyin" dedi.
Su içmek için susamayi beklemeyin
