Gluten hassasiyetine dikkat! Bu 12 belirtiyi yaşıyorsanız göz ardı etmeyin

Buğday, arpa ve çavdar gibi tahıllarda bulunan gluten proteinine karşı vücudun tepki göstermesine gluten hassasiyeti denir. Cilt, sindirim ve saç sorunlarıyla kendini gösterebilen gluten hassasiyetinin sizde olup olmadığını bu 12 işaretten anlayabilirsiniz.

Gluten, çoğu zaman zararsız bir protein gibi görünse de bazı kişilerde ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Gluten hassasiyeti ve çölyak hastalığı sindirimden cilde, hatta beyne kadar çeşitli belirtilerle ortaya çıkabilir.

Vücudunuzun glutene nasıl tepki verdiğini bilmek uzun süreli sağlığınızı korumanız için önemli.

GLUTEN HASSASİYETİM OLDUĞUNU NASIL ANLARIM?

Gluten hassasiyeti, buğday, arpa ve çavdar gibi tahıllardaki gluten proteinine karşı vücudun anormal tepkisidir. Çölyak hastalığı, bu hassasiyetin en ağır formu olarak biliniyor.

Bağışıklık sisteminin bağırsaklara zarar vermesine yol açar ve besin emilimini bozar. Bu da sindirim sisteminde sorunlar oluşmasına neden olur.

Genel olarak gaz, şişkinlik, sürekli ishal, karın bölgesinde yağlanma, mide rahatsızlıkları, kas ağrıları ve kronik yorgunluk gluten hassasiyetine işaret ediyor olabilir.

---

GLUTEN HASSASİYETİNİZ OLDUĞUNU GÖSTEREN 12 İŞARET

Gluten hassasiyeti, vücudun farklı sistemlerinde belirtiler gösterebilir. İşte 12 belirtisi:

1. Keratosis pilaris: Kol veya bacaklarda küçük, pütürlü yumrular, besin emilim bozukluğundan kaynaklanabilir.
2. Saç dökülmesi: Çölyak hastalığında demir, çinko ve biotin eksikliği saç kaybına neden olabilir.
3. Sindirim sorunları: Şişkinlik, ishal, karın ağrısı veya kabızlık sık görülür.
4. Kilo dalgalanmaları: Açıklanamayan kilo kaybı veya alımı, iltihaplanmadan kaynaklanabilir.
5. Otoimmün hastalıklar: Çölyak, tiroidit veya gibi hastalıklarla bağlantılıdır.
6. Hormonal bozukluklar: Düzensiz adet, ruh hali değişimleri, özellikle kadınlarda yaygındır.
7. Mesane iltihabı: Gluten, mesanede iltihaba ve sık idrara çıkma isteğine yol açabilir.
8. Sinir sistemi sorunları: Beyin sisi, yorgunluk, anksiyete ve migren tetiklenebilir.
9. DEHB belirtileri: Glutensiz diyet, dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu olan bireylerin belirtilerini azaltabilir.
10. Cilt problemleri: Sedef hastalığı, egzama veya döküntüler glutenle ilişkilendirilir.
11. Diş sorunları: Kalsiyum eksikliği, diş hassasiyeti ve çürükleri artırır.
12. Demir eksikliği: Anemi, bağırsak hasarından dolayı sık görülür.