Uyku bozukluğu

İstanbul'dan "Neriman Çiçeksever" mektubunda özetle diyor ki: "Hemen uyuyamıyorum, yatakta dönüp duruyorum. Herhangi bir sıkıntım olduğunu da zannetmiyorum. Bunun için ne yapmalıyım?" Genellikle çok yoğun çalışan, yorucu beyni fazla meşgul edici işlerle uğraşan kimselerde sık olur. Maddi-manevi sıkıntıları olanlarda, devamlı huzursuz ortamlarda çalışanlarda uykusuzluk sık olur. Ayrıca KBB rahatsızlıkları olan kimseler de düzenli uyuyamaz. Psikiyatri bölümünde muayene olmanız, sakinleştirici ilaçlar kullanmanız iyi olur. Bir de KBB uzmanına gitmeniz faydalıdır. Son zamanlarda kurulmaya başlıyan uyku merkezlerinde araştırmalar yapılmakta, şahısta uykusuzluğa sebeb olan şey bulunmaktadır. Akşamları yatmadan önce ılık su ile duş yapın. Uykunuz gelmeden yatağa girmeyin. Çay, kahve gibi zihin açıcı içecekleri fazla içmeyin. Erken kalkın. Aile hayatınızın düzenli olmasına çalışın. Akraba evliliği "Kış" rumuzlu okuyucuya cevaptır: Yakın akraba evliliklerinde çocukların zayıf ve hastalıklı olabileceği bildirilmiştir. İrsî olarak geçen hastalıklar genellikle böyle evlilikte artmaktadır. Evlenmeden önce bu hastalıklardan var mı diye bazı testler yapılabilir. Bir fakülte hastanesinin genetik ve metabolizma bölümlerine başvurursanız yardımcı olabilirler. Ailede bir hastalık varsa bu oran yükselir. Ancak her akraba evliliğinde hastalık olacak diye birşey yoktur. Hamile kalındıktan sonra da testler ve tahliller ile bebeğin hasta olup olmadığı anlaşılır. Ultrason ile takipleri yapılır. Gerekirse amniosentez ile su alınıp tetkik edilir. Onun için fazla telâşlanmayın. Bir kadın doğum uzmanının takibine giriniz.