Sabah kremi
* Bir sabah uyandığınızda, siz tam güne başlarken bir yerlerde savaş başlayacak... * Siz bardaklara çayı dökerken, bir yerlerde günahsız, hiçbir dahli olmayan masum insanların üzerine bombalar dökülecek... * Siz, kişisel buhranlarınıza sebep olarak, eşinizdeki romantizm eksikliğini, kayınvalidenizi... çocukların karnelerini.. kilolarınızı.. o kadını.. o adamı.. Alamadığınız o boncuklu kazağı göreceksiniz..... Ama bir yerlerde tıpkı 20. yy.'ın buhranlarına sebep gösterilen Hitler, Mussolini, Stalin, Churchill, Roosvelt gibi değişen kişisel çıkarlarla birlikte, 21. yy.'da da acıma hissinden yoksun kişiler ve vesileler, sizinkilerle kıyaslanamayacak buhranlara sebep olacak... * Siz, misafirinize kahveyi 'bir de yanında çikolatayla birlikte' içmeyi önerirken, oralarda bir yerde birileri hiçbir toplumun bunu kabul etmeyeceğini bile bile bütün dünyaya kendi 'uygarlıklarını' paylaşmayı önerecek... * Çocuklarınızı, "İnsanları sev, çiçekleri koparma, kedileri okşa, başkalarına ve onların fikirlerine saygılı ol diyerek büyütürken, orada bir yerlerde aynen böyle büyütülmüş başka -büyük çocuklar- ne için olduğunu bilmeden insanları, çiçekleri, kedileri; başkalarının fikirlerini ve bedenlerini yok etmeye çalışacak.... * Siz, kendinize son çıkan etkili selülit kremlerinden sipariş verirken, onlar, kopan bacakları için protez sipariş verecek... * Siz, yaşlanma korkusuyla 'On seansta kırışıklara son' sloganlı merezlerde yığılırken onların yüzü acıyla kırışacak ve onlar ölüm korkusuyla sadece birkaç dakika içinde yaşlanacak... * Siz, sarıldığınızda yavrunuzun mis kokusunu duyarken, oradaki anneler bebelerini çığlık çığlığa bağırlarına bastıklarında 'kan' kokusu duyacak... * Siz multivitaminlerle, meditasyonla, sağlıklı yaşam tüyolarıyla uğraşırken onlar genetik bozunmalara uğrayacak... * Siz, "İnsanlık, -savaş kültürü-nün yıkıcı mantığından uzaklaşmalı ve ortak gelecekleri konusunda yoğunlaşmalıdır "önermeleriyle entellektüel boyutta kay kay yaparken onların gelecekleri ellerinden kayıp gidecek.... * Siz, TV"de renkli camiaların renkli hayatlarını seyredip, dişleriniz arasında kalan kuruyemiş kırıntılarını keyifle çiğnerken, bir yerlerde 1949 Cenevre Sözleşmesi ve 1977 tarihli ek protokolde getirilmiş olan: "Savaş zamanında kadınların, başta alçaltıcı ve küçültücü davranış görme, tecavüz, fahişeliğe zorlama ve herhangi bir türden saldırı olmak üzere, onur kırıcı her türden saldırıya karşı özellikle korunacağı" hükmü çatır çatır çiğnenecek.... * Siz uğraşacak bir şeyler ararken, o anneler, o çocuklar, o eşler barut kokan, kan kokan, hüzün yağan harabelerin arasında bir küçük hatıra, bir parça yemeni, tek bir patik ve eğer bulabilirlerse yeni bir başlangıç arayacak... * Oradaki kadınlar... Oradaki çocuklar... Alacakaranlıkta gözyaşları ve korkuyla, tek varlığa; Yaradana sığınacak... Onlar, kocaman adamların savaşından, kocaman adamlardan daha yorgun, daha kırık, daha fazla acıyla ve daha fazla gözyaşıyla çıkacak... Onlar, alacakaranlıkta gökyüzüne bakacak ve Yaradanın yarattıklarından kendileri için bir iyi dilek, bir küçük çaba, bir dua arayacak... Bu sabah kreminizi sürmeden önce düşünün lütfen... Ninem diyor ki: Eğri cetvelden doğru çizgi çıkmaz Profesör Mualla: Özgürlük kölelikten ucuzdur. Halime Gürbüz ---------------------- > Güzellik SIRLARI * Gündüzleri de parlak far Kadınların çoğunun kullandığı mat görünümlü kahve tonlarındaki göz farları, gözlerinizi sandığınız gibi doğal göstermez. Tam aksine gözünüzü iyice çember içine alıp daha ufak gözükmesine yol açar. Son günlerin trendi altın ve gümüş renklerini kullanmakta hâlâ tereddüt mü ediyorsunuz? Makyaj uzmanlarına göre; bu renkler gece kullanıldığı gibi gündüz de pekala kullanılabilir, üstelik yüzünüze ışıltı kazandırıp daha güzel görünmesini de sağlar. * Açık renkler daha güzel Tıpkı göz kapaklarında olduğu gibi dudaklar için de koyu ruj kullanmak, onları ince ve doğal olmayan bir görüntü içine sokar. Dudaklarınıza dolgun bir görünüm kazandırmak istiyorsanız, pembemsi, parlak rujlar kullanmanız gerekiyor. Dudaklarınıza en yakın pembe tonunu bulmak için, denediğiniz ruju elinizin üst kısmına sürün. Böylece teninize uygun olup olmadığını görebilirsiniz. * Kaşlarınızı önce kısaltın İşte size güzellik uzmanlarından göz kamaştırıcı kaşların sırrı: İlk aşama kaşlarınızı almanız gereken bölgeyi belirlemek. Dikkat etmeniz gereken, kaşlarınızın her ikisinin de eşit oranda incelmesini sağlamak. Bunun için bir çubuk yardımıyla kaşlarınızın başlangıç ve bitiş noktalarını işaretleyin. Elinize cımbızı almadan önce ufak bir makas kullanın. İlk önce, bir fırça yardımıyla kaşlarınızı yukarı doğru tarayın. Burna yakın olan kılların daha uzun olduklarını göreceksiniz. Makasla bu uzun kılların uçlarından hafifçe alın. Kavisli bir kaş için burnunuza doğru bir eğim olacak şekilde kaşlarınızı alın. Daha sonra, kaşınızı tarayıp uzun olan kılları kısaltın. Son olarak da artık cımbızınızı alıp, fazlalıkları tamamen ortadan kaldırabilirsiniz. * Yüzünüzü az yıkayın! New York Üniversitesi dermatologlarından Jeannette Graf'ın açıklamalarına göre; yüzü fazla yıkamakla tenin doğal lipitlerine (yağlara) zarar verip, cildimizin kurumasına neden oluyoruz. Eğer teniniz kuruysa fazla nem kaybetmek cildinizin tahriş olmasına sebep olacaktır. Eğer teniniz yağlıysa, yağ kaybına yağ bezeleri cevap verecek ve daha çok yağ üretecektir. Cildinizin nem dengesini bozmak istemiyorsanız, fazla yüz yıkama huyunuzdan vazgeçin. Yüzünüzü yalnız akşamları sabunla yıkayın. Öğleden sonra yüzünüzü yıkama ihtiyacını duyarsanız, su serpiştirmekle yetinin. Her iki defasında da hafif bir nemlendirici kullanarak su kaybınızı önleyin. * PH'ye dikkat... Ürünlerin etiketlerinde okuduğumuz Ph miktarları o ürünün ne kadar asit veya ne kadar alkalin içerdiğini gösterir. Bu rakamlar 1'le başlar (1=çok asit) ve 14'le biter (14=çok alkalin). Gündüz kullanımında düşük Ph'lı (3.5) alfahidroksit asit ve C vitamini içeren kremleri tercih ediyorsanız, cildinizin "kolajenaz" denilen bir madde salgılamasına sebep olursunuz. "Kolajenaz" enzimi cildi sıkı tutan ve yaşlanmasını önleyen kolajen dokuya zarar veriyor. O yüzden ürün seçiminizde Ph değerlerine dikkat edin. > Âdet sancısını doğru beslenme ile yenin! * Çay, kahve, çikolata, kolalı içecekler ve içinde kafein bulunan ilaçlar uykusuzluk, titreme ve göğüs semptomlarını azdırabilirler. * Tuzdan kaçının. Çok miktarda tuz yemek bedende sıvı tutulmasını sağlayarak göğüste duyarlılığı artırabilir. * Yağlı gıdalardan uzak durun. * Düzgün aralıklarla azar azar yemek yiyin, bitkisel ürünleri tercih edin. * Arıtılmış şeker, tuz, kırmızı et ile süt ve süt ürünlerini azaltın. Alkol kullanmayın. * Ana protein kaynağı olarak balık, tavuk, zarı çıkarılmamış tahıl ve baklagiller tüketin. * Sigarayı azaltın ya da tamamen bırakın. Daha çok lifli gıdalar tercih edin. * Yiyecek veya tatlı özlemi duyduğunuzda fındık, fıstık, ceviz vb., yağlı tohumlar, bezelye, fasülye, mercimek ve yumurtayı tercih edin. * Düzenli aralıklarla açık havada beden hareketleri yapmak, stresi azaltmak, önemli kararları da bu süreçte ertelemenin yapılması gerekenler arasında sıralanıyor.