Gebelik ve masaj

Masaj, zaman zaman hepimizin tedavi ve rahatlama amacı ile başvurduğu bir yöntem. Hamilelik dönemi annenin ve bebeğin sağlığı açısından stresten en uzak olması gereken bir dönemdir. Bebeğin gelişimi ve annenin rahat ve problemsiz geçireceği hamilelik dönemi birbirine bağlıdır ve önemlidir. Günümüzde stresten uzak durmak tabii ki zordur. Gergin olduğumuz dönemlerde rahatlatıcı yöntemlerden biri de masajdır. Hamilelik döneminde ise masaj dikkatli olunması gereken bir yöntemdir. Gebe hanımlarda büyüyen ve ağırlaşan rahimin baskısı, alınan kilolar vücutta bir takım duruş bozukluklarına neden olur. Vücudun ağırlık merkezi değişir. Ayrıca gebeliğin 6. ayından itibaren kalça, bel, omuz kaslarında kasılma, bazı bağlarda gevşeme oluşabilir. Kaslarda ve bağlardaki bu değişiklikler ve duruş bozuklukları bel, sırt ve birçok bölgede ağrıya, uyuşmaya ve kramplara neden olabilir. Ağrılar ve yorgunluk hissi pek çok gebeye zorlu günler geçirtir. Bu günlerde istirahat, gevşeme hareketleri ve dikkatli yapılan masajlar kişiyi rahatlatabilir. Hamilelere; baş ve boyun bölgesine, saç diplerine, el ve ayaklara, baldıra, sırt bölgesine masaj yapılabilir. Başa yapılan masaj baş ağrılarına da iyi gelir. Baba adaylarının eşlerine uygulayabileceği basit masajlar hem anneyi hem bebeği mutlu edecektir.