Okula daha zinde dönmenin yolları

Arkadaşlar, yarıyıl tatilini yarıladınız. Tatil boyunca yediklerinize içtiklerinize dikkat ediyorsunuz değil mi? Bu konuda sizler kadar ebeveynlere önemli görevler düşüyor. Sağlık Bakanlığı Temel Sağlık Hizmetleri Genel Müdürlüğü, sizleri düşünüp beslenme kuralları hakkında bazı tavsiyelerde bulunmuş. Gelin onlara bir göz atalım. >> Öncelikle tatil havasına kendinizi kaptırıp sürekli televizyon ve bilgisayar karşısında oturmayın. Bol bol yürüyüş yapın, bisiklete binin, arkadaşlarınızla oyunlar oynayın. >> Günde 2 saatten fazla TV izlemeyin. Bu esnada, cips ve çikolata ile gazlı içecekler yerine taze ve kurutulmuş meyveler, ayran, yoğurt, taze sıkılmış meyve sularını tercih edin. >> Dışarıda yemek yiyecekseniz, daha seçici davranın. Çok bayıldığınız patates kızartması yerine salata veya meyve yiyin. >> Günde en az 8 saat uyuyun ki, yeterli şekilde dinlenebilesiniz. >> Nasıl olsa okul yok diye kahvaltıyı ihmal etmeyin. Çok geç kalkıp sabah kahvaltısıyla öğle yemeğini birleştirmeyin. >> Havaların soğuduğu şu günlerde, gribal enfeksiyonlardan korunmak için taze sebze tüketin. Büyümeniz ve gelişmenizde etkin, kalsiyumun zengin kaynağı olan süt ve süt ürünlerinden ise günde en az 2 su bardağı tüketin. > İYİ DÜŞÜN! 1- Otuz dokuz defa tik, bir defa tak eden nedir? 2- Yumurta karşıdan karşıya nasıl geçer? 3- Gecelik giymiş horoza ne denir? 4- İnsanların en çok bakakaldığı yer neresidir? 5- Sineğin içinden ne çıkar? 6- Filler tatillerini nerede geçirir? 7- Hangi kuşağı belimize bağlayamayız? 8- Sürekli döküldüğü halde tükenmeyen şey nedir? > CEVAPLAR 1- Bir ayağı kırıldığı için baston kullanmak zorunda kalan kırkayak 2- Sepette taşıyarak 3- İyi geceler 4- Bakkal 5- İnek 6- Filipinler'de 7- Gökkuşağını 8- Dil > TAM ÖĞRENMEYE BAŞLAMIŞTIM Kİ OKUL TATİLE GİRDİ > Bize yazın Çocuklar kendi çalışmalarınızı gönderin yayınlayalım. İşte adresimiz Türkiye Gazetesi "Oyun Parkı Sayfası" 29 Ekim Caddesi 34197 Yenibosna İSTANBUL