Sarımsağın faydaları neler? (Sarımsak nelere iyi gelir)

Faydaları say say bitmiyor deniyor peki sarımsak nelere iyi gelir? Sarımsak tüketirken nelere dikkat etmeliyiz, sarımsağın nelere faydası var? Sizin de kafanızı kurcalıyor ve bu soruların cevaplarını arıyorsanız buyurun haberimize...

Sarımsak nelere iyi gelir, sarımsak nasıl tüketilirse daha sağlıklı olur, sarımsak nelere karşı korur? Sarımsağın faydaları saymakla bitmiyor. Sarımsak; antimikrobiyal, antifungal, antioksidan, antiviral ve antitrombotik özelliklere sahip. Sarımsakla ilgili merak ettiklerinizi sizler için bu haberde derledik. Tıbbi Bitkiler Uzmanı Yeliz Yaman, bütün dünyada sofralarda ve yemeklerde kullanılan sarımsağın; antimikrobiyal, antifungal, antioksidan, antiviral ve antitrombotik özelliklere sahip olduğu araştırmalar ile ilgili bilgi verdi. Sarımsağın yüzyıllardan beri bütün dünyada farklı kültürlerin mutfaklarında baharat ve yiyecek olarak kullanılmasının yanı sıra çeşitli hastalıkları tedavi etmek amacıyla da kullanıldığının altını çizen Yaman, sarımsağı Mısırlılar, Babilliler ve Romalıların tedavi amaçlı kullandıklarını belirtti. Sarımsak ile ilgili bir çok araştırma yapıldığını kaydeden Yeliz Yaman; araştırmalardan çıkan sonuçları açıkladı.

KORUYUCU ETKİLERİ
Japon bilim adamlarının sarımsağın antibakteriyel etki gösterdiğini ortaya çıkardığını söyleyen Yaman, “Sarımsak, kansere neden olan maddelerin oluşumunu bloke etme, DNA onarımını geliştirme, hücre proliferasyonunu azaltmaya ve hücre ölümünü indükleme konusundaki olası özelliklerinden kaynaklanabileceği ileri sürülmektedir. Aynı zamanda sarımsağın bağışıklığı arttırıcı özellikleri olduğu, bunun da kanser hücre büyümesini azaltabileceği gözlenmiştir” dedi.

SOĞUK ALGINLIĞINA KARŞI ETKİLERİ
Vücudun soğuk algınlığı ya da grip gibi hastalıklarla olan mücadelesine yardımcı olabileceği çalışmalar olduğunu bildiren Yeliz Yaman, bu iddialar üzerinde yapılan çalışmalar olumlu sonuçlar ile devam ettiğini söyledi.

HİPERTANSİYONA KARŞI ETKİLERİ
Yeliz Yaman, sarımsağın hipertansiyon hastalığına etkisini de şöyle açıkladı: “Çift körlü, plasebo kontrollü randomize yapılan çalışmalarda 12 hafta boyunca ılımlı hipertansiyonu olan ve hastaneye yatmamış 47 hastanın bir gurubuna 600mg sarımsak tozu preparatı diğer grubuna da plasebo verilmiştir. Kan basınçları ve plazma lipidleri 4, 8 ve 12 haftalarda ölçülmüş, 8 hafta sonunda kan basıncı 171/102 mm Hg’dan 155/91 mm Hg’ ya düştüğü gözlenmiştir. Trigliserit düzeyleri de 8 ve 12.haftalık tedaviler sonunda belirgin olarak düştüğü gözlenmiştir”.

KOLESTEROLE KARŞI ETKİ
Yaman, yapılan meta-analiz sonucu hiperkolesterolemisi olan hastalara günde yarım dişten bir dişe kadar sarımsak verildiğinde hastaların yüzde 9’unun total serum kolesterol düzeyinde belirgin bir düşüş gösterdiğini de kaydetti.

KAN DAMARLARI ÜZERİNDEKİ ETKİLERİ
Sarımsağın kan damarlarının duvarlarındaki yağ birikimlerini azaltarak damar sertliğinin önlenmesine yardımcı olabildiğini vurgulayan Yeliz Yaman, “Pıhtı oluşumunu azaltır. Sarımsak kalp damarlarında genişlemeye yol açarak anjinanın önlenmesine de yardım olduğunu dair araştırmalar bulunmaktadır” şeklinde sözlerini sonlandırdı.