BAŞA DÖN

Türkiye Gazetesi

Zaten zararlıymış!

Ömer Söztutan
Facebook
SOSYAL MEDYA DERKEN;
Zaten zararlıymış!

Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, "Konsantrasyonumuzu bozan sebepleri" anlatırken, "Başarının ilk şartı konsantrasyondur' diyor ve günümüzde konsantrasyonumuzu bozan çok unsur olduğunu söylüyor;
"Erişimi engellenen Twitter ve YouTube gibi sosyal medya da konsantrasyonumuzu bozan unsurlar arasında yer alıyor..."

SOSYAL MEDYAYI SINIRLAYIN
Çalışırken sosyal medya sitelerine girmekten kaçının. Konsantrasyonunuzu bozmamak için mesajlarınızı iş aralarında kontrol edin.
Eğer kendinizi tutamıyorsanız internete bağlı olmayan bir yere dizüstü bilgisayarınızı götürün.
...
HER MAİLE ANINDA BAKMAYIN
Mail, posta kutunuza düşer düşmez uyarı veriyor ve siz hemen ona bakmak veya cevaplamak istiyorsanız bu durumda da dikkatiniz dağılır. Birçok e-posta işinizle ilgilidir ama sürekli bakmak istiyorsanız dikkat dağıtıcıdır. E-mail kutunuzun sesini kısıp belirli aralıklarla kontrol etmeniz dikkat dağınıklığını önleyecektir. Günün geri kalanında e-mail kutunuzu kapatmanız dikkatinizi toplamanızı kolaylaştıracaktır.
...
CEP TELEFONUNUZU SINIRLAYIN
Cep telefonu sesi e-posta sesinden daha yıkıcıdır. Hele de konuşurken harcadığınız vakit hem zamandan çalar hem de işinizin ivmesini keser, dikkatinizi dağıtır.
Eğer özellikle yoğun bir proje üzerinde çalışıyorsanız telefonunuzu susturmayı düşünün. Sesli mesajları kontrol etmek için belli zamanlar seçin. Bir kerede tüm mesajları dinlemek her birini ayrı ayrı dinlemekten daha az yorucudur.
...
DIRDIR DÜŞÜNCELERİ SINIRLAYIN
Ev işleri veya ayak işleri için endişelenirken yaptığınız işe odaklanmanız zordur. Veya dün yaptığınız bir konuşmayı düşünürken ve aklınızdan cevaplarken...
Beynin çevresinde uğultu yapan dırdır eden düşünceleri uzaklaştırmak için en iyi yol onları yazmaktır. Daha sonra tamamlamak için ayak işleri, ev işleri ya da diğer görevlerin bir listesini yapın. Bu düşüncelerin kâğıt üzerinde olduğunu bilmek, bunların bir süre için zihninizden gitmesine izin vermeyi mümkün kılar.
...
AÇLIK: KAHVALTIYI ATLAMAYIN
Özellikle kahvaltı ve öğün atlama konsantrasyon katilidir. Beynin yakıt olmadan odaklanması mümkün olamaz.
Çalışmalar kısa süreli hafızanın ve dikkatin açken çok çabuk dağıldığını göstermiştir. Aç kalmayın ve beyine sabit bir yakıt kaynağı verin.
...
SİZ DE DEPRESYONDA MISINIZ?
Çoğu insan depresyona düşme eğilimindedir. Konsantrasyon güçlüğünün en sık görülen belirtilerinden biri depresyondur.
Eğer depresyonda olabileceğinizi düşünüyorsanız, ilk adım, bir doktor veya danışman ile konuşmaktır. Depresyon günümüzde çok iyi tedavi edilebilen bir hastalıktır. Birçok çalışma, antidepresan ilaçlar, konuşma terapisi ve bazı yöntemlerin etkinliğini göstermiştir.
...
İLAÇLARI MUHAKKAK AZALTIN
Ne yazık ki, depresyon tedavisinde kullanılan bazı ilaçlar konsantrasyonu engelleyebilir. Aynı şey diğer pek çok ilaç için de geçerlidir.
Eğer bir ilaç kullanıyor ve bunun konsantrasyonunuzu etkilediğini düşünüyorsanız doktorunuza mutlaka danışmalısınız. Dozunu ayarlamak veya farklı bir ilaç sınıfına geçiş konusunda doktorunuzla konuşun.

(...gamzesenbursa@yahoo.com)

Ana Kumanda...

(...BEYAZ TV / Derin Futbol)

RASİM OZAN: Hocam seninle aynı ülkede olmak bile zor biliyor musun?...
AHMET ÇAKAR: Bir gün maddi imkanım olursa seni Mars'a göndereceğime namus ve şeref sözü veriyorum...

(AHMET ÇAKAR KELLESİ GİREBİLİR)

ÖĞRENDİM Kİ;

"-Günümüzün problemi ne olduğumuzu bulmak değil, olduğumuz şeyi reddetmek..."

Kapak konusu...

Ne zaman ki kibirden uzak duran,
Karşısındakine "sığır" demeyen, "beyinsiz" demeyen, "deniz havası almamış" demeyen...
Onu hor görmeyen, onun yerine kendini koyabilen, herkesi dinleyen...
Kesinlikle ve kesinlikle çalışkan ve örgütlü bir kadrosu olan...
Dürüst yöneticilerden oluşan, vizyon sahibi ama mütevazı bir lidere sahip olan...
Özgürlüklere önem verirken herkesin her kesimden insanın inançlarını önemseyen...
Adil olan, herkese kulak veren, şeffaf olan ve akılcı olan kazanacaktır her zaman bu ülkede...
Bunlar iktidar olmak için yapılması gerekenler...
Bir de yapmamanız gerekenler var, onu da başka bir sefere anlatırım, elinizde patlamış mısırla televizyon seyrederken dinlersiniz...

(...enver.gurbuz@gmail.com)

KRAMPON

SEÇİMDEN önce "Yenilirsem bırakırım" diyen Kemal Kılıçdaroğlu'nun bugün "yanlış anladınız" demesine kesin gözüyle bakılıyor...
...
MANSUR Yavaş, Ankara seçimlerinin de Leverkusen maçının 7-1'den sonraki bölümünün incelenmesini istedi...
...
MURAT Bardakçı ''Tarih yazdık'' diyen Kadir Topbaş'a sert çıktı: ''Herkes kendi işini yapsın''...
...
SEÇİMLERDE parti yetkililerinden fazla çalışan ergen, masaüstündeki yaklaşık 158 photoshop çalışmasını geri dönüşüm kutusuna yolladı...
...
CHP'NİN seçim sonrası reklam filmi, öncekinden daha çok ilgi çekti; "Müdürsün sen müdür kal, haydi giy tulumları..."
...
İSTANBUL'u kaybeden Sarıgül'e CHP Genel Merkezi'nden şok cevap: "Biz sizi ararız..."


Türk kimdir?

Hiçbir çağ bu çağın bildiği bunca şeyden daha çoğunu bilmedi...
Hiçbirinin her şeyi bilmek ve ustaca aşılamak için bunca imkanı olmadı...
Ne var ki hiçbir çağın asıl olan hakkındaki bilgisi bizim çağımızdaki kadar az olmadı...
Bugün anlayış bu denli azalmışsa, bunun sebebi çağın şimdiden genel bir sersemlemeye uğraması değil,
Dünya çapındaki doymazlığına karşın yalın ve temel olan her şeyi,
Hem yükümlenmeyi hem de katlanmayı gerektiren her şeyi inatla geri tepmesidir...
Bu dengesizliğin kendisinin her tarafa yayılabiliyor olması da;
Günümüz insanının bir erdeminin, sabrının yok olmasından ileri gelmektedir...

(...Martin Heidegger)

Ne çektin be!
 

"-Bir kümes olarak Vosvos!.."
  • Facebook'ta paylaş
  • Twitter'da paylaş
  • Twitter'da paylaş
578910 https://www.turkiyegazetesi.com.tr/yazarlar/omer-soztutan/578910.aspx
YORUMLAR ARKADAŞINA ÖNER
loading
Kapat
KAPAT