Aşırı sıcaklarda su zehirlenmesine dikkat

Kış aylarında 1,5-2 litre, yaz aylarında ise 2-2,5 litre su içilmesini tavsiye eden uzmanlar, fazla miktarda ve çok hızlı su tüketiminin ciddi sağlık problemlerine yol açabileceğine dikkat çekiyor.

ESMA ALTIN'IN HABERİ - Böbreklerin saatte yalnızca 0,7 ila 1 litre, günlük ise yaklaşık 20 litre suyu atabildiğini kaydeden nefroloji uzmanı Prof. Dr. İhsan Ergün, çok kısa zamanda çok fazla miktarda ve günlük olarak böbreklerin atma kapasitesinin üzerinde su alımının vücudun elektrolit dengesini bozabildiğini söyledi. Böbreklerin vücuttan su atma kapasitesinin üzerinde su içilmesinin vücuttaki tuz oranını düşürdüğünü ve su zehirlenmesinin ortaya çıktığını anlatan Ergün “Aşırı su tüketimi baş ağrısı, hâlsizlik, kas güçsüzlüğü, bulantı, kusmaya yol açabilir. Serum sodyum konsantrasyonunun kısa süre içerisinde hızla düşmesi durumunda psikoz, nöbetler, koma ve hatta ölüme kadar ilerleyebiliyor. Böyle bir durum söz konusu olduğunda sıvı alımına ara verip, hafif tuzlu bir şeyler yenmeli” dedi. Prof. Dr. İhsan Ergün, böbrek hastalarının su tüketimleri konusunda doktorlarının tavsiyelerine uymaları gerektiğini söyledi.