Canan Karatay açıkladı: Omega-3 mutlaka tüketin

Verdiği tavsiyelerle bir çok kişiyi sağlığına kavuşturan Prof. Dr. Canan Karatay, mutlaka Omega-3 tüketilmesini tavsiye etti

Prof. Dr. Canan Karatay, verdiği tavsiyelerle gündemden düşmüyor. Kalp ve iç hastalıkları uzmanı Canan Karatay, hastalıklara karşı her zaman doğal yöntemleri öneriyor. Bazı önerileri tartışmalı olsa da gündemden düşmeyen Karatay, bu sefer Omega-3 içeren besinleri önerdi.

Canan Karatay, "Omega-3 yağları büyümemize, ürememize ve yaşamamıza yardımcı olurlar." diyerek besinlerin ne kadar önemli olduğunu vurguladı. "Karatay Mutfağı" kitabında doğal Omega-3 içeren besinleri tavsiye ediyor.

CANAN KARATAY'A GÖRE OMEGA-3 İÇEREN BESİNLER

Ketentohumu
Semizotu
Kabak ve ayçiçeği çekirdekleri

OMEGA-3'ÜN FAYDALARI

Beyin gelişimine ve göz sağlığına iyi gelir.
Büyüme ve gelişmeyi destekler.
Kalp sağlığına iyi gelir.
Cilt kanseri riskini azaltır.
Kolesterol ve trigliseridi düşürür.
İyileşmeyi hızlandırır, bağışıklığı güçlendirir.
Uzun süre tok kalmanızı sağlar, iştahı dengeler.
Vücutta yağların yakılmasını kolaylaştırır.
Kan şekeri ve insülin seviyesinin dengelenmesini sağlar.
Damar sertliği, hipertansiyon, kalp-damar tıkanıklıkları, kalp krizi ve felç hastalıklarını önler
Kilo alma ve obeziteyi önler
İleri yaşlarda görülen vücut ağrılarını önler