Spor yaparken fazla su içmeyin

Clinical Journal of Sport Medicine'de yayımlanan çalışmaya göre egzersiz sırasında alınan fazla su, böbreklerde birikiyor.

Biriken su, hücrelerde şişmeye yol açıyor. Fazla su alımının, böbreklerin fazla suyu atamamasından ötürü vücuttaki sodyum yoğunluğunu azalttığını gösterdiğini söyleyen Ege Üniversitesi Tıp Fakültesi Spor Hekimliği Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Metin Ergün "Kan sodyum değerinin istenilen seviyenin altına düşmesi gibi ciddi durumlarda; bayılma, solunum durması, beyin ödemi, koma ve hatta ölüm vakası görülebilir" dedi.